まっする (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/ アイアンマンになりました。\(^o^)/
2004/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
1/01 木 | |||||
1/02 金 | 0.0 S 11.3 R |
芝川コース |
01:02:12 |
ウエイトトレーニング 走り初め |
|
1/03 土 | |||||
1/04 日 | 1.0 S 20.0 R |
PAL川口 荒川コース |
01:56:56 |
泳ぎ初め |
|
1/05 月 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
|||
1/06 火 | |||||
1/07 水 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
|||
1/08 木 | |||||
1/09 金 | |||||
1/10 土 | |||||
1/11 日 | 21.1 R |
谷川真理ハーフマラソン |
01:45:46 |
物凄い強風と寒さに参った |
|
1/12 月 | 1.0 S 11.3 R |
PAL川口 芝川コース |
01:04:30 |
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1/13 火 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
|||
1/14 水 | |||||
1/15 木 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
|||
1/16 金 | |||||
1/17 土 | 11.3 R |
芝川コース |
01:04:59 |
||
1/18 日 | 1.6 S |
PAL川口 |
ウエイトトレーニング |
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1/19 月 | |||||
1/20 火 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
|||
1/21 水 | 0.0 S |
スクワット20×3 |
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1/22 木 | |||||
1/23 金 | 0.0 S |
スクワット20×3 |
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1/24 土 | 0.0 S 11.3 R |
芝川コース |
1:04:48 |
ウエイトトレーニング 身体は軽いがスピード上がらず |
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1/25 日 | 1.6 S 62.3 B |
PAL川口 荒川コース |
2:36:04 |
走り初め、後半強風でバテバテ |
|
1/26 月 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
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1/27 火 | 0.0 S |
スクワット20×3 |
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1/28 水 | 0.0 S |
ウエイトトレーニング |
|||
1/29 木 | 0.0 S |
スクワット20×3 |
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1/30 金 | |||||
1/31 土 | 11.3 R |
芝川コース |
1:04:07 |
往路風強し |
|
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
62 97 km
km km |