月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	56.7 B	荒川コース	2:17:25	体調イマイチ（風邪？）のため、集中できず
2/02 月	0.0 S			ウエイトトレーニング
2/03 火	0.0 S			スクワット20*3
2/04 水
2/05 木	0.0 S			ウエイトトレーニング
2/06 金	0.0 S			スクワット20*3
2/07 土	0.0 S 11.3 R	芝川コース	0:57:58	ウエイトトレーニング 今日は身体が軽い。スクワットの成果？
2/08 日	1.6 S 65.9 B	PAL川口 荒川コース	2:36:42	今日も体調が良い。回転中心の練習でした。タマちゃんに会えず残念。
2/09 月	0.0 S			ウエイトトレーニング
2/10 火	0.0 S			スクワット20*3
2/11 水	61.8 B 11.3 R	荒川コース 芝川コース	2:27:43 1:01:48	ようやく身体がバイクに慣れてきた。今日もタマちゃんはいなかった。 バイク疲れか、後半バテバテ
2/12 木
2/13 金
2/14 土	11.3 R	芝川コース	0:59:58	春一番か？凄い強風。それでも調子が良かった。
2/15 日	1.6 S 64.4 B 6.5 R	PAL川口 荒川コース 芝川コース	2:41:39 0：35：43	２週間ぶりのスイム。バイクとランで足を使ったので、プルブイを使って腕だけで完泳。 e-TRIの第１回オフ会。
2/16 月	0.0 S			ウエイトトレーニング
2/17 火	0.0 S			スクワット20*3
2/18 水
2/19 木
2/20 金
2/21 土	11.3 R	芝川コース	0:56:30	今日は結構追い込めた感じ。p(^-^)q
2/22 日	1.3 S 76.9 B 6.5 R	PAL川口 荒川コース 芝川コース	3:10:31 0:32:58	e-TRIの第２回オフ会。オプションで道満グリーンパーク１周付き。
2/23 月	0.0 S			ウエイトトレーニング
2/24 火	0.0 S			スクワット20*3
2/25 水	0.0 S			ウエイトトレーニング
2/26 木
2/27 金
2/28 土
2/29 日	30.0 B 10.0 R			カーフマンジャパン。第１ランの疲れが残り、復活したのは４週回目。 カーフマンジャパン。第１ラン特有のダッシュにハマった。第２ランは意外と調子良かった。
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 355 68 km km km