とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 10.0 | 57分29 |
夜の10㌔ランは最近は体力、気力がなかったが今日から4月心機一転でやっと走れた。 |
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| 4/02 水 | 10.0 | 56分37 |
鯖街道マウンテンマラソン（B）エントリー！ |
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| 4/03 木 | 10.0 | 57分13 |
早めの帰宅だったがランはいつもより遅い時間になった。 |
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| 4/04 金 | 10.0 | 57分38 |
今日から夜の10㌔コースを少しアップダウンのあるわき道に一部変更した。 |
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| 4/05 土 | 21.0 | 明石城公園でお花見ラン。しかし、スタミナがないなぁ（泣） |
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| 4/06 日 | 25.0 | 甲山～夙川までの「お花見マラニック」結構、きつい山道だったけど約30名は桜満開にご満悦でした。 |
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| 4/07 月 | 0.0 | 夜になって雨はやんだが、今日は休養日。 |
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| 4/08 火 | 10.0 | 57分59 |
た○し、ゆ○ほのダブル入学式。 |
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| 4/09 水 | 0.0 | 天気予報どおり、帰社する頃には雨でした。 |
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| 4/10 木 | 10.0 | 59分04 |
昨日と逆に夜になって雨も上がり久しぶりにゲルフェザーでラン。 |
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| 4/11 金 | 10.0 | 右足の甲に違和感あり。少し不安（汗） |
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| 4/12 土 | 35.0 | 5時間45分ぐらい |
東六甲縦走。宝塚までの縦走は初めて。 |
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| 4/13 日 | 22.0 | 2時間ぐらい |
昨日の疲労が全身にあったが、体は思った以上に軽かった。 |
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| 4/14 月 | 3.0 | 両足の甲に痛みあり。着地するたびに痛みがあり今日は大事をとって3㌔で終了。 |
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| 4/15 火 | 6.0 | 右足の甲が痛い！無理はしないで様子を見よう。 |
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| 4/16 水 | 3.0 | 痛いぞ！ヤバイぞ！ |
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| 4/17 木 | 0.0 | 変な天気。土砂降りだったり止んだり。足の調子がイマイチなんで今日はアワアワ食らって完全休養だ！ |
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| 4/18 金 | 2.0 | あ～痛いわ！今週末は走れへんのかなぁ？（泣） |
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| 4/19 土 | 10.0 | 海岸コースを超のんびりラン。明日はどうする？ |
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| 4/20 日 | 35.0 | 東六甲縦走 α |
約5時間 |
昼からのスタートとなり時間を気にしながら何とか明るい内にゴール。 |
| 4/21 月 | 0.0 | 昨日の疲れはないけど眠たくなったので寝ます。サボリ！です。 |
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| 4/22 火 | 10.0 | 54分24 |
気分も乗って気持ちのいいラン |
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| 4/23 水 | 0.0 | 雨。昨日走っていて良かった(^o^)丿 |
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| 4/24 木 | 0.0 | 昨晩家の階段で転倒。右足を痛めてしまい今日は休養。 |
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| 4/25 金 | 3.0 | 階段を踏み外した右足首の捻挫が痛い！ |
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| 4/26 土 | 0.0 | 明日のために完全休養。 |
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| 4/27 日 | 25.0 | 「KOBE HILL SIDE マラニック」 |
「KOBE HILL SIDE マラニック」で満喫。 |
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| 4/28 月 | 0.0 | 明日の西六甲縦走に備えて休養。捻挫の痛みが気になるなぁ～。 |
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| 4/29 火 | 32.0 | 西六甲縦走 α |
5時間20分ぐらい |
木○ちゃんと2人で半縦走。右足首の捻挫が少し痛かったがいつものランが出来た。 |
| 4/30 水 | 0.0 | 山に行きだして平日の夜ランが面白くない。結構サボったが300㌔越えとなった。 |
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| 走行距離 | 302.0 km | |||