とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | 今日は明日のために一日中寝て安静にしていたが回復せず。 |
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| 3/02 日 | 42.2 | 4時間04分22 |
体調最悪で25kmから撃沈。やはりフルはごまかせないなぁ。 |
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| 3/03 月 | 0.0 | 完全休養。体調が戻るにはもう少し日にちが掛かりそうだ。 |
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| 3/04 火 | 0.0 | 昨日とあまり変わらず今日も休養。 |
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| 3/05 水 | 0.0 | ダメだこりゃ。 |
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| 3/06 木 | 0.0 | 筋肉がどんどん劣化してる感じ。 |
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| 3/07 金 | 0.0 | ようやく今週が終わった。早く寝よう。 |
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| 3/08 土 | 0.0 | 薬の服用で症状はかなり良くなったか？でも一日中布団の中でゆっくりした。 |
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| 3/09 日 | 0.0 | 名古屋国際女子マラソンを観戦。 |
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| 3/10 月 | 0.0 | ２日間寝て養生したが今日もダメです。 |
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| 3/11 火 | 0.0 | ホント長い風邪。まだ呼吸器系がすっきりせず。 |
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| 3/12 水 | 0.0 | 気力まで枯れてきたか！？ |
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| 3/13 木 | 0.0 | 母のOpeとりあえず無事終わった。 |
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| 3/14 金 | 0.0 | 母の見舞い行く。夜は父、姉と３人でお好み焼きを外食した。３人で食事は初めてだった。 |
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| 3/15 土 | 10.0 | 練習再開！体調はいまいちだけど少しずつ練習しましょう。 |
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| 3/16 日 | 21.0 | ペーラン。今はこれぐらいが限界だね。 |
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| 3/17 月 | 10.0 | 1時間02分30 |
もう足の筋肉がなくなったか1㌔でヘロヘロ（泣） |
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| 3/18 火 | 10.0 | 58分41 |
信号待ちになるとなんだか助かった気がする（汗） |
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| 3/19 水 | 0.0 | 雨。よ～降りますわ。 |
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| 3/20 木 | 0.0 | せっかくの休日だったが、またも体調崩れた。一日、ゴロン状態。 |
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| 3/21 金 | 0.0 | 早くエアロ6を履きたいなぁ～ |
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| 3/22 土 | 10.0 | １時間00分16 |
エアロ6の試走。思った以上の乗り心地。満足！ |
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| 3/23 日 | 36.0 | 4時間40分ぐらい |
LSDで須磨往復。スタミナ全く無し。6月に向けて一つ一つ積み上げていこう。昼から母の見舞いに茨木へ。 |
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| 3/24 月 | 10.0 | 56分45 |
前半㌔6分ペース。後半少しスピードを上げる様に意識した。 |
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| 3/25 火 | 3.5 | 走り出したら雨が降ってきた。左ひざに違和感を感じる。 |
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| 3/26 水 | 3.0 | 花冷えの夜。ランも完全に冷えきった（泣） |
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| 3/27 木 | 10.0 | 1時間00分48 |
3日目にしてようやくいつものコースを完走（汗） |
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| 3/28 金 | 0.0 | ハムストリングに張りを感じる。久しぶりの10㌔ランで？今日は完全休養。 |
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| 3/29 土 | 32.0 | 5時間30分 |
西六甲縦走。久しぶりやけど思った以上に足が動いた。 |
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| 3/30 日 | 0.0 | 雨の一日。特にな～もしない日でした。 |
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| 3/31 月 | 10.0 | リハビリラン。ヘロヘロ状態で10㌔ |
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| 走行距離 | 207.7 km | |||