とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2008／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 10.0 | 58分31 |
今年最後の月に突入。初日はサボれんでしょう。 |
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| 12/02 火 | 10.0 | 58分12 |
ロンTの試着で夜ランへ。良い感じだわ。 |
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| 12/03 水 | 10.0 | 57分22 |
あったかい夜で助かった。 |
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| 12/04 木 | 10.0 | 58分40 |
食べ過ぎて体がぶれて走りづらかった。 |
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| 12/05 金 | 0.0 | 雨が上がって冷たい空気に入れ替わった。今日は休足日で泡泡～でゆっくり。 |
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| 12/06 土 | 20.0 | 2時間 |
真冬並みの寒さ。風がきつかったけど海岸コースにて20㌔走。 |
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| 12/07 日 | 38.0 | 自宅～須磨往復 |
のんびりマラニック気分で楽しめた。 |
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| 12/08 月 | 10.0 | 58分28 |
走り終われば爽快。着替えるのが億劫だ。 |
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| 12/09 火 | 0.0 | 朝から右足のふくらはぎの筋が痛いので大事を取って休足日。 |
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| 12/10 水 | 10.0 | 1時間00分16 |
頑張らないで走るとこれくらいの時間がかかるんだ。遅っ！ |
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| 12/11 木 | 0.0 | 右足の違和感取れず。おまけに今朝は血圧が高くて吐き気まで・・・。お休みしました。 |
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| 12/12 金 | 0.0 | 完全にサボりました。 |
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| 12/13 土 | 10.0 | ゆっくり、ゆっくり海岸コースへ。 |
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| 12/14 日 | 30.0 | 東山36峰 |
3時間59分17 |
天気も何とか良くなり、京都の山を気持ちよくラン。レースとなるとかなりペースが上がった。 |
| 12/15 月 | 0.0 | 心地よい筋肉の張り。やっぱフルよりトレイルが面白いわ！ |
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| 12/16 火 | 0.0 | 休足日。明日からかなぁ～ |
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| 12/17 水 | 10.0 | 55分41 |
休足日があり、今日は気持ちよく走れた。 |
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| 12/18 木 | 10.0 | 58分15 |
食べ過ぎた！前半はゲップ出まくり。 |
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| 12/19 金 | 10.0 | 59分04 |
ゆゅくり！ |
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| 12/20 土 | 25.0 | トレイルにて転倒。骨折してしまった。 |
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| 12/21 日 | 0.0 | |||
| 12/22 月 | 0.0 | |||
| 12/23 火 | 0.0 | |||
| 12/24 水 | 0.0 | |||
| 12/25 木 | 0.0 | |||
| 12/26 金 | 0.0 | |||
| 12/27 土 | 0.0 | |||
| 12/28 日 | 0.0 | |||
| 12/29 月 | 0.0 | |||
| 12/30 火 | 0.0 | |||
| 12/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 213.0 km | |||