とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   いよいよ６月が始まった。明日は今年最大の目標「しまなみ100Ｋｍ遠足」だ。いざ、福山へ出発！
6/02 土 100.0   念願のウルトラ達成！やはり後半は想像を絶する苦しさだった。集中力を切らさない様に前へ前へ進む事を考えるが、70Ｋｍ以降は歩きが入り失速。5Ｋｍ/５０分（エイド休憩込み）色々な人のアドバイスや顔が浮かびパワーを頂き達成できた。感謝！
6/03 日 0.0   完全に壊れたロボット君状態でした。
6/04 月 0.0   ほぼ、筋肉痛も回復。でも今日も完全休養。
6/05 火 0.0   走ろうと思っていたが、眠気が強く早めの就寝。
6/06 水 6.0   3Ｋｍ過ぎで左足の甲に痛みが走る。無理は禁物、今日はリハランが目的なのでショートコースで終了。
6/07 木 0.0   やたらビールが飲みたくなり、会社帰りに調達し一気に飲み干す。プハ〜！
6/08 金 0.0   なぜだ？今日も体がビールを欲しがっている。プハ〜！
6/09 土 0.0   家の片づけが溜まっていたのでボチボチこなして一日が過ぎてしまった。先週のこの日はホント非日常の体験だったのに
6/10 日 9.5   ケータパパと住吉神社で会い、一緒にラン。丁度いいリハランとなる。
6/11 月 10.0   ５５分40
 ペースを上げてのラン。jog中心の練習のせいか、５５分台と思わぬほどきつかった。
6/12 火 0.0   テレビを観ていたら遅くなり走らず。こんなんだったら、ビールを飲めばよかった。
6/13 水 10.0   ５７分44
 晩ごはん前にラン。途中ガス欠状態だったが、体は軽く感じた。練習の後は泡タイム！
6/14 木 0.0   右ひざが抜けた感じ。今日は雨ということもあって休養。ビールがうまい！たかしが広島に修学旅行へ。
6/15 金 10.0   1時間01分53
 両足の甲が痛み出した。なにかヤバイ痛み。
6/16 土 0.0   う〜ん走れず。左ひざが何か抜けた感じだ！
6/17 日 0.0   いろいろあってなにも出来なかった。ストレス溜まりまくり！
6/18 月 0.0   ビールがウマイ！
6/19 火 10.0   58分27
 痛みも少し治まりまずまずのラン。
6/20 水 0.0   100ｍほどランするが体も重く気持ちも乗ってこない。ビールを飲んで寝た。
6/21 木 10.0   1時間02分25
 やはり、左ひざが抜けた感じが取れない。
6/22 金 0.0   マラニックの為完全休養。
6/23 土 0.0   違和感あり。痛いというほどではないが・・・
6/24 日 27.0   「わかちゃんのビールマラニック」わか錬には初参加で吹田のアサヒビール工場のマラニック。吹田〜服部神社（足の神様）〜伊丹空港〜服部緑地公園〜ビール工場。アフターも最高に面白かった!!!!雨でもこんなに楽しくまるまる1日遊びまくった。
6/25 月 10.0   1時間01分18
 なぜか練習だとひざの違和感が気になる。昨日の楽しみの余韻がまだある。
6/26 火 10.0   1時間02分18
 痛風なのか？右足の付け根に痛みがある。ここ2年は尿酸値が基準値ギリギリなので発症したか?!
6/27 水 10.0   1時間00分19
 体がだるい。今月はウルトラで距離はいけると思いきや、ダメージと達成感で飽和状態で意外と距離が伸びていないので走ろうと思った。
6/28 木 10.0   59分06
 久しぶりに晩ごはん前の明るいうちのラン。ガス欠を心配したが体も軽く、時間を有効に使えた。
6/29 金 1.0   気分を変えて100ｍのダッシュ、もも上げなど。
6/30 土 0.0   総体観戦。ゆうほ四種競技にて2位。明日は100Ｈ。頑張れ！
走行距離 233.5  km