とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2006／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 10.0   58分08
 月初めは決してサボってはいけない！今月は300Ｋｍクリアするぞ。秋のシーズンに向けてのスタミナ強化月間だ。
8/02 水 10.0   58分43
 52.6Ｋｇ　14.0％　亀田の世界戦観戦後静かな夜の街のランニングは気持ちが良いが、夜遅く走ると体が眠らず、睡眠不足だ。
8/03 木 10.0   53分24
 52.4Ｋｇ　14.0％　10Ｋｍでのタイムレコード。一般ランナーとしてはかなり遅いほうだと思う。やっぱ、タフなランナーを目指そう！
8/04 金 10.0   1時間00分45
 インターハイで須磨学園の小林が1500で2連覇。「強いものが勝つのではなく、勝ったものが強い」名言だ。陸上の明日を担うスパー高校生頑張れ！俺も頑張れ。
8/05 土 30.0   3時間34分57
 日中は暑くて走れる状態ではない。夜7時過ぎからのＬＳＤ。まだまだ、去年のレベルまでスタミナは行っていない。今後の課題がみえた分、やってよかった。疲れすぎて、夜、あまり眠れず。明日の健康クラブは記録会なので休もう。スピードに関しては自信がないのか、あまり執着心がないが、「タフなランナーになりたい！」
8/06 日 10.0   1時間10分19
 昨晩の睡眠不足と、暑さと久しぶりのＬＳＤの疲れでやっとの思いで走った。ヘロヘロ。
8/07 月 10.0   1時間02分17
 インターハイにて須磨学園小林選手3000ｍで貫禄の勝利。ジュニア選手権いやオリンピックに向けて頑張れ！陸上王国兵庫。
8/08 火 10.0   1時間05分22
 疲れが抜けきらず、体が重く動かない！
8/09 水 10.0   57分59
 今日は前半少し体が重かったが、半ばから気持ちよく走れた。久しぶりの1時間以内。
8/10 木 10.0   1時間03分22
 疲れが完全に抜け切れず、特に前半は体が重い。
8/11 金 0.0   帰宅が遅くなり、走らず。久しぶりのサボリ。ナイキのランシャツをゲットした。
8/12 土 24.2   2時間50分45
 先週と同様、真夜中のラン。さすが、11時をまわると人も車も少ない。昨日買ったランシャツかなり着心地もよく、高性能高機能でいくら汗をかいても肌に張り付かない優れもの。
8/13 日 0.0   高橋尚子の「夢はかなう」の本を読む。晩ご飯に焼肉屋でたらふく食ってご満悦。金曜に続きサボり！あぶないぞ。
8/14 月 10.0   1時間02分13
 今日まで距離は走ってきたのにこんなに体が重く動かないとは？昨年の福知山の記録は幻か？全くスピード感がなく、リズムも悪い。スランプだ！とも、たかし2人で帰省。ゆうほとはるとの生活。
8/15 火 0.0   暑さなのか、体が動かず今日はおとといに引き続きサボり。すごく罪悪感有。瀬古選手の「夏を制するものは冬を制す」この時期が大切なのに、精神面も建て直しが必要。
8/16 水 10.0   58分45
 前半は歩いているのか、jogなのか、区別がつかないほど走れない。トータルで何とか1時間切り。なぜだ？マンネリ化した練習の産物なのか？
8/17 木 10.0   55分04
 52.6Ｋｇ　14.0％　この暑い日中に長い上り坂を懸命に走っているランナーを見て刺激を受ける。ダラダラ走りではなく、少しきつめで最後まで走りきろうと意識した。
8/18 金 10.0   59分06
 途中から天然シャワーを浴び爽快だった。
8/19 土 0.0   ゆうほと1泊２日の日程でＡＬＬ　ＪＡＰＡＮＮ　香川県丸亀競技場にて観戦。中学校とはいえ、全国レベルの競技はどの種目もすばらしかった。
8/20 日 0.0   ＡＬＬ　ＪＡＰＡＮ終日観戦。非常に疲れたけれどもいい刺激をゆうほも受けたと思う。来年は宮城県での開催。
8/21 月 10.0   57分22
 暑さのピークは超えたか？前半は呼吸が乱れたが、後半気持ちよく走れた。
8/22 火 10.0   56分34
 腕の振り方を少し前へ振り出すように意識する。ストライドが広く感じた。
8/23 水 10.0   59分35
 とも、たかしは東播磨にキャンプ。またまた、ゆうほとはるの生活。体が重いなぁ〜。
8/24 木 10.0   59分46
 53.0Ｋｇ　15.0％　体が重く前半の5Ｋｍまで動かないのは、晩ごはん後ほどなく練習するからなのか？あまり遅くから走ると、寝つきが悪く睡眠不足になるんだが・・・
8/25 金 0.0   気持ちが乗らず、サボってしまった。明日は早起きしてＬＳＤに望もう！
8/26 土 0.0   どうしてなのか？本当に気分が乗らず、またまたサボり！
8/27 日 13.0   1時間30分
 午前3時50分起床。早朝ランの予定が、またもや頭痛で断念。健康クラブも休んでしまった。日暮れを待ってのラン。「北海道マラソン」の影響なのか「24時間テレビ」アンガールズの影響か、海岸コースはランナーがたくさんいた。
8/28 月 10.0   55分32
 スタートからペースを上げての練習。涼しいわりには、かなりの発汗があった。そのあと、アンガールズの100ＫＭマラソンの特番を見る。来年の「しまなみ100Ｋｍ遠足」早くスタートラインに立ちたい！
8/29 火 10.0   1時間02分09
 晩ごはん前に練習。やはり中盤からガス欠状態。
8/30 水 10.0   1時間01分52
 帰宅遅くなり、食後間もなく走り出す。お腹が重く、消化途中なのでゲップも出るわで、走りづらかった。
8/31 木 10.0   59分15
 530Ｋｇ　13.0％　今日、仕事で京都までＪＲで行った。路線検索で西明石〜京都までが97.8Ｋｍ、約100Ｋｍだ。電車に乗ってこの距離をアンガールズはたとえ24時間かかったとはいえ走破した訳だ。それも番組構成上、時間調整をしてわざと遅くゴールした。たいしたもんだと、つくづく感心した。新快速で1時間10分もはしるんだから。「ハッチ」さんのように週末はＬＳＤで健脚とメンタル面の強化をしなければ。今月も目標達成ならず。秋は本番に向けての調整だ！
走行距離 277.2  km