とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2006／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 3.0   向かいの「尾崎」さんにランニングの新しいコースを聞き、リハビリのつもりで本当にゆっくりとＪＯＧ。やはり体重がかかると痛みあり。
4/02 日 0.0   今日は変な天気だった。4月の初の日曜日で練習したかったが、大事をとって休養。「たかし、はる」とブラブラお散歩。
4/03 月 10.0   長い間休養していると季節もかなり進んでしまった。完治してないけどシップとサポーターで右足を固めゆっくりとJOG。気持ちのいい汗だった。測定はしていないけど体重が増加し腹回りが大きくなっている感じがした。
4/04 火 0.0   夕方から雨。昨日久しぶりの練習だったのでまぁちょうど良かったか。
4/05 水 10.0   右足をサポーターで固めて走っていると自然にかばった姿勢なのか今度は左足に負荷がかかったようだ。早く完治しなければ。
4/06 木 10.0   最近、昼食を弁当ではなく外食にしてから摂取カロリーが増え、消費カロリーを上回っている状態。腹回りが気になる。ちなみに今日は昼食に「うしわか」の焼肉ランチでご満悦！！
4/07 金 10.0   確実に太った。体が重くて思うように動かない。そのくせ最近は食後に甘いものがほしくてたまらない。体重計に乗るのが怖い！
4/08 土 10.0   「イズミヤ」がオープンしたのでブラブラお買い物。夕方帰宅して晩ご飯までの間に練習。途中、よたよた走っている中年ランナーに会うが、殆ど同じスピード。自分もこんな感じと思うと、少し情けなく感じた。故障が治ったらある程度、スピードトレーニングも必要か！
4/09 日 13.0   昼間の明るい時間に走ると自分のスピードがいかにないか痛感した。海岸沿いに散歩するお年寄りに少し毛が生えたぐらいだ！スタミナ面でも故障前とは比較にならないくらい落ちた。途中で切り上げ、家路につく。
4/10 月 0.0   今週はぐずついた天候が多いとか。今日は季節はずれの大雨。ちょうど右足休養のためにいいか。
4/11 火 0.0   昨日に引き続き雨。早く故障を完治させねば。
4/12 水 0.0   休養。またまた、歩行時に痛みあり。はぁ〜〜・・・・。
4/13 木 0.0   階段が辛い！痛いところをかばうので変な体勢で階段を上り下りしている感じ。「故障の館」に同じ故障の書き込みがあった。皆、よく似た体験で苦しんでるんだなぁ。
4/14 金 0.0   今日から、医療用サポータを両足に固定。こうしていると楽なんだけどなぁ〜。
4/15 土 0.0   週末の雨。故障しているから雨は言い訳にもなりうれしい。でも「カッチャン」は練習してたんだ！
4/16 日 0.0   いい天気で走りたい！でも「はる」と散歩してるだけで骨が痛いんだなぁ〜これまたどうしたもんだ。
4/17 月 0.0   走りたくてたまらず着替えて走り出すが、どうもすっきりしない。50ｍ程で断念。あせりは禁物か!?
4/18 火 0.0   もう1日だけ休養。明日は練習できるかな？
4/19 水 5.0   久しぶりに練習開始。こわごわ、ゆっくりJOGしていたら、先日出合ったトボトボ走ってるランナーにまたまた会った。完全においていかれました。そんなことはどうでもいいんですが、練習開始に喜びを感じた！無理せずがんばろう！
4/20 木 5.0   あせるな！あせるな！ここで無理するとまた、走れなくなるぞ！しかし、故障して1ヶ月経過。悲しい・・・
4/21 金 6.0   ゆっくりとしたペースなんでしっかりとしたフォームで走る意識を持って走ろう。
4/22 土 0.0   兵庫リレーカーニバルを観戦する。ゆうほたちは明日の準決勝参加。明日も朝6時発だ！今日は、サブトッラックで谷口選手をはじめ多くのトップアスリートを見た。野口みずきの監督をはじめテレビで見た事のある人たちもいた。練習のスピードを目の前で見てカルチャーショックを受けた!!!!　明日はグランプリ競技だ。須磨学園の小林がんばれ！
4/23 日 0.0   1日中兵庫リレーカーニバル観戦。恐るべし、マサシ！やはりケニア勢はばねが違うよなぁ〜。刺激を受け練習だと着替えて走り出したが、走れなかった。
4/24 月 0.0   大型連休には少しでも治したいので休養だ。ガマンガマン。
4/25 火 0.0   疲れているのか？10時前におやすみ・・・
4/26 水 0.0   HP上でランニング関係を見まくる。みんなスゴイわ。
4/27 木 0.0   昨日同様、自身に奮起させる為、ランニング関連をリンクする。やっぱ単独練習もいいけどレースに出たり、クラブに所属するのもいいんだなぁ〜。
4/28 金 0.0   じいちゃん、ばあちゃんが5/1まで泊まりにくる。今日から走るつもりだったが、久しぶりに来たので今日は中止。
4/29 土 12.0   本当に久しぶりの練習。確かめるようにゆっくりとＪＯＧ。筋力、体力は全くなくなってしまった。一からの出直しだ。服装が冬のままだったので（ウィンドブレーカーの上下）暑すぎ！季節は過ぎていた！夕方から通夜式参列。朝はまたまた、頭痛で鎮痛剤を服用。
4/30 日 17.5   今月の締めくくりに丁寧に走った。体が重く、ストレッチもしなければ切れがない。故障しないように来月はフルに練習しよう！
走行距離 111.5  km