とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年(S36年生まれ)
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   今日から8月だぞー!と思い着替えて練習に出るが300mもたず。右足が痛すぎ!!早く気持ちを切り替えなければ。なんだか体のお肉がこの何日間でついた感じ・・・。
8/02 火 0.0   走りたいが気になる右足の痛み。ここはぐっとこらえて休養に当てよう。
8/03 水 0.0   まだか!もう少し痛みがある。筋肉がかなり落ちている。変わりに腹回りの贅肉がついた。
8/04 木 0.0   もう一日は休んでおこう。
8/05 金 10.0   JOG
久しぶり。10日ぶりぐらいだろうか?痛みがないわけではないが、とりあえず一歩一歩体を確かめながら走った。また、一から体作りかな・・・。
8/06 土 10.0   JOG
近所の夏祭りで一杯飲みたかったが、我慢して早めに帰り練習。汗が顔面から噴出した。
8/07 日 10.0  
8/08 月 10.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 10.0   JOG、SKW20
1時間01分??
右足が完治したわけではないが、ゆっくり練習再開。一昨日お通夜があり、その後居酒屋でマラソンの話題で早く走りたい!と思い練習再開。めちゃしんどかった。やっぱ、継続は力なり。痛感した。
8/19 金 10.0   JOG、SKW20
58分44
気合で何とか60分きり。カッチャンには足元にも及ばずですが、自分なりには久しぶりのランでは、まずまずか。
8/20 土 10.0   JOG、SKW20
59分07
練習再開後、筋肉が再生し始めたか、筋肉痛が少しあり。それとまだ、右足完治していないかなぁ?
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0   WALKINNG
まだ右足が痛く、45分間のWALKINNG
8/27 土 10.0   JOG
ゆっくりゆっくりと右足の調子を気にしながら何とか10Km
8/28 日 5.0   JOG
昨日の練習が応えたか、今日はまた痛みが出た。
8/29 月 10.0   JOG、SKW20
1時間00分23
何なんだろうねー。骨が欠けてるのかなー?完治はいつのことやら?
8/30 火 10.0   JOG
59分33
涼しくなりこれからいい季節になると思うとうれしくなった。まずは体重が53.4Kgとかなりオーバーしてしまったのでウェイトダウンが肝心だ。
8/31 水 0.0  
走行距離 105.0  km