月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	10.0	田布施マラソン	37'46	初めての40切り、距離が少し短い気がするが、大満足。
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	20.0	瀬野川	1'34'48(4'44)	1週間の休養あけは、息が苦しい
4/11 日	20.0	瀬野川	1'33'12(4'40)	身体が重い
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	15.0	空城　18周	(4'15)	よく走れて、空城18周のベスト更新
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	20.0	瀬野川	1'37'17(4'52)	全然ダメ、、ナンデ、、
4/18 日	24.0	2時間走	5分ペース	喉が痛い、、風邪？？
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	10.0	空城　12周	(4'32)	風邪のなか、以外に走れた、喉が痛い
4/22 木	15.0	空城　18周	(4'30)	まずまず走れたが、、まだ、風邪、、
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	42.0	錦帯マラソン	3'18'40	公認コースではないが、自己ベスト更新、大満足
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	9.0	Jog
走行距離	185.0  km