こむぎぱぱ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50代
一言 : 
さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 5.4  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 35.3   マラニック
10/07 日 32.9   30`走
4:49ペースで31.1キロ
脹脛肉離れ
10/08 月 0.0   休足
10/09 火 0.0   休足
10/10 水 0.0   休足
10/11 木 3.0   脹脛肉離れまだ痛い(><)
10/12 金 0.0   休足
10/13 土 0.0   休足
10/14 日 6.0   脹脛肉離れまだ痛い(><)
10/15 月 0.0   休足
10/16 火 0.0   休足
10/17 水 0.0   休足
10/18 木 0.0   休足
10/19 金 0.0   休足
10/20 土 0.0   休足
10/21 日 23.0   タートルハーフ
1時間36分(><)
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 8.0  
10/28 日 23.0   手賀沼ハーフ
1時間29分42秒
10/29 月 0.0  
10/30 火 15.0   皇居ラン
10/31 水 15.2  
走行距離 166.8  km