月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	15.0	ペース走（東山通）	74分24秒	38:02、36:22
7/02 木	0.0			休足
7/03 金	0.0			さぼり
7/04 土	22.0	クロカン（東山公園）	2時間	東山クロカンコース15�`＆往復ＪＯＧ7�`
7/05 日	42.2	フル試走会	3時間52分	いびがわマラソンコース試走会（総勢60名くらい）涼しかったのにキツかった。
7/06 月	0.0			休足
7/07 火	0.0			飲み会
7/08 水	0.0			飲み会
7/09 木	0.0			さぼり
7/10 金	0.0			飲み会
7/11 土	24.7	JOG＆記録会	2時間半	昼15�`ペース走（5分/�`）＆夕方5000ｍ記録会（19:56）＆JOG、飲み会
7/12 日	39.6	ペース走（名城へ）	4時間	24�`（一社〜名城公園）＆15.6�`（名城1.3�`×12周）
7/13 月	0.0			休足
7/14 火	0.0			夜、懇親会
7/15 水	0.0			仕事で24時帰宅
7/16 木	0.0			飲み会
7/17 金	0.0			サボリ
7/18 土	0.0
7/19 日	19.0	ｸﾛｶﾝ（平和公園）	2時間	一社〜平和公園2.5�`×2、平和公園ｸﾛｶﾝ6.5�`×2周
7/20 月	0.0			サボリ
7/21 火	0.0			残業
7/22 水	20.0	ペース走（名城へ）	1時間45分
7/23 木	0.0			飲み会
7/24 金	0.0			休足
7/25 土	45.0	夜叉が池マラニック
7/26 日	90.0	夜叉が池マラニック
7/27 月	0.0			休足 休足
7/28 火	0.0			休足
7/29 水	0.0			休足
7/30 木	0.0			休足
7/31 金	0.0			休足
走行距離	317.5  km