月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			サボリ。名古屋帰宅
1/02 金	0.0			サボリ
1/03 土	0.0			サボリ
1/04 日	26.0	ペース走（名城公園）	150分
1/05 月	0.0			仕事始め＆いきなり新年会で飲みに！
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0			サボリ
1/08 木	0.0			サボリ
1/09 金	0.0			サボリ
1/10 土	21.0	東山クロカン	122分	東山クロカン17.5�`＆自宅までJOG
1/11 日	0.0			サボリ
1/12 月	30.0	尾張パークウェイ	2時間28分20	キツイわ、寒いわ。
1/13 火	0.0			飲み会26時帰宅
1/14 水	0.0			寝不足でサボリ
1/15 木	0.0			飲み会27時帰宅
1/16 金	0.0			寝不足でサボリ
1/17 土	26.0	クロカン（東山公園）	147分	クロカン22.5キロ＆JOG3.5キロ
1/18 日	0.0			サボリ
1/19 月	0.0			残業
1/20 火	15.0	ペース走（東山）	63分46秒	一社〜千種（31：49、31：56）惜しい。ちなみにコースベストは08/2の63分20秒(31:00、32:20)
1/21 水	0.0			飲み会、25時半帰宅
1/22 木	0.0			休足
1/23 金	0.0			飲み会、朝帰り。
1/24 土	0.0			夜まで寝過ごす。
1/25 日	30.0	ペース走（名城公園）	2時間18分40秒	ほぼ�`4分30秒ペース
1/26 月	0.0			飲み会
1/27 火	11.0	ペース走（東山通）	49分20秒	一社〜覚王山5�`往復 α
1/28 水	0.0			飲み会（ゴルフバー）
1/29 木	15.4	インターバル（名城公園）	84分45秒	(1000m×5本) 3:42→3:45→3:44→3:46→3:46(330mつなぎ) 2:01→2:08→2:09→2:10→1:54(400m×3本 ）79:43→78:47→78:41
1/30 金	0.0			飲み会
1/31 土	28.0	JOG（自宅→名城）	2時間51分	ほぼ�`6分ペース
走行距離	202.4  km