月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			名古屋へ
12/02 火	0.0			休足
12/03 水	0.0			飲み会
12/04 木	0.0			飲み会
12/05 金	0.0			休足
12/06 土	17.0	クロカン（東山公園）	109分	しんどかった。久々のラン。
12/07 日	10.4	JOG（名城公園）	65分	ゆっくり、のんびり。
12/08 月	0.0			休足
12/09 火	0.0			打ちっぱなし
12/10 水	0.0			飲み会
12/11 木	0.0			休足
12/12 金	0.0			東京出張＆懇親会
12/13 土	10.0	ＪＯＧ（東山通）	52分
12/14 日	0.0			ＧＯＬＦ（ルート25ゴルフクラブ）
12/15 月	0.0			残業
12/16 火	0.0			忘年会
12/17 水	0.0			休肝日
12/18 木	0.0			忘年会
12/19 金	0.0			忘年会、28時帰り。
12/20 土	0.0			二日酔いで終日ゴロゴロ。
12/21 日	31.2	JOG（名城公園）	168分	40�`走の予定が膝痛で途中リタイア、夜走友会納会。
12/22 月	0.0			休足
12/23 火	22.0	クロカン（東山公園）	128分	久々の東山クロカンコース15�`＆往復ＪＯＧ7�`
12/24 水	0.0			休足
12/25 木	0.0			人間ドック＆年賀状書き
12/26 金	0.0			忘年会26時帰宅
12/27 土	0.0			超〜二日酔いでサボリ
12/28 日	26.0	ペース走（名城公園）	121分	23キロは4：30ペース
12/29 月	0.0			仕事納め、夜川崎へ
12/30 火	0.0			サボリ
12/31 水	18.8	JOG（多摩川沿い）	120分	元住吉から多摩川
走行距離	135.4  km