月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	16.0	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ＆JOG（名城公園）	92分35秒	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1000M×5本（3:41,3:57,4:15,4:16、5本目棄権） ＆JOG。ﾄｰﾀﾙ1.33�`を12周した、
8/02 木	0.0			飲み会
8/03 金	0.0			家でマッタリ。
8/04 土	18.0	ｸﾛｶﾝ＆JOG(平和公園)	95分24秒	一社〜平和公園往復（28:52）、平和公園ｸﾛｶﾝ6.5�`×2周(33:51,32:41）。午後はGOLF練習＆飲み会
8/05 日	16.5	ペース走(名城公園)	87分02秒	1.3×10周(6:45,6:38,6:34,6:29,6:15,6:04,6:10,6:00,5:57,6:08)＆JOG
8/06 月	0.0			飲み会
8/07 火	0.0			飲み会
8/08 水	0.0			さぼり
8/09 木	0.0			飲み会。飲みすぎた〜。
8/10 金	0.0			ホントは飲み会だったけど中止に。名古屋の鰻屋さんでしつまぶしを堪能。
8/11 土	18.0	ペース走(平和公園)	98分6秒	一社〜平和公園2.5�`×2(14:07,13:30)、平和公園ｸﾛｶﾝ6.5�`×2周(34:22,36:10)
8/12 日	22.1	ペース走(名城公園)	119分	1.3�`×10周（ﾍﾟｰｽ走、�`4:45ﾍﾟｰｽ）、その後7周JOG
8/13 月	15.1	ペース走(東山通り)	80分9秒	一社〜千種7.55�`往復（40:46,39:23)。湿度が高くてメッチャ蒸暑かった〜♪
8/14 火	0.0
8/15 水	15.6	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（名城公園）	90分	1000M×4本＆JOG
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0			京都・貴船神社で「はも会席」
8/18 土	11.0	ペース走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	55分	10�`49：30、1�`JOG　＆筋トレ　＆　スイム200M
8/19 日	0.0			伊吹山登山（20�`走に匹敵？）
8/20 月	0.0			飲み会
8/21 火	0.0			さぼり
8/22 水	0.0			接待。帰宅27時半。
8/23 木	0.0			眠い〜。読書しながらバタンきゅ〜。
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0			さいたま新都心宿泊。ART SPORTSで買い物。夜Ｋ龍で宴会
8/26 日	6.0	記録会	30分	さいたま新都心宿泊。赤羽記録会（22：25　2位入賞）、夜走友会の暑気払い。
8/27 月	0.0			東京で会議＆懇親会。23時名古屋着。
8/28 火	15.1	ﾍﾟｰｽ走（東山通り）	75分	一社〜千種7.55�`往復
8/29 水	7.5	ペース走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	37分	筋トレ＆トレッドミル
8/30 木	15.1	ﾍﾟｰｽ走（東山通り）	71分43秒	一社〜千種7.55�`往復（35：54、34：53）
8/31 金	0.0			休足日。飲み会（焼肉＆ダーツバー）
走行距離	176.0  km