こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 0.0 | 飲み会(銀座) |
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9/02 金 | 0.0 | 飲み会 |
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9/03 土 | 7.0 | ペース走(トレッドミル) |
31分20秒 |
ジムでストレッチ |
9/04 日 | 20.0 | LSD |
120分 |
見沼用水路西コース |
9/05 月 | 0.0 | 残業 |
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9/06 火 | 0.0 | 残業 |
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9/07 水 | 10.0 | ペース走(トレッドミル) |
48分30秒 |
年休。ジムで筋トレ3時間 |
9/08 木 | 0.0 | 残業。筋肉痛(悲) |
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9/09 金 | 0.0 | 飲み会。撃沈。 |
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9/10 土 | 8.0 | ペース走(新都心) |
41分 |
16キロの予定が撃沈。キロ5分も切れず。 |
9/11 日 | 13.8 | JOG |
92分 |
途中から歩いた〜。暑さと疲れの蓄積にせい??? |
9/12 月 | 0.0 | 残業、23時帰宅。 |
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9/13 火 | 0.0 | 残業、23時帰宅。 |
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9/14 水 | 0.0 | 人間ドック、残業 |
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9/15 木 | 0.0 | 残業、軽く飲みに24時帰宅。 |
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9/16 金 | 0.0 | 残業、23時帰宅。 |
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9/17 土 | 33.0 | LSD |
240分 |
東京駅〜葛西橋〜(荒川)〜赤羽。銭湯&うなぎ屋 |
9/18 日 | 0.0 | 足捻挫で休養 |
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9/19 月 | 0.0 | 足捻挫で休養 |
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9/20 火 | 0.0 | 残業、24時帰宅 |
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9/21 水 | 0.0 | 飲み会、銀座。終電で疲れた〜。 |
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9/22 木 | 0.0 | 残業、22時帰宅。 |
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9/23 金 | 8.0 | ペース走 |
39分 |
何か調子悪〜い |
9/24 土 | 0.0 | 雨で走れず。午後から越後湯沢へ。ウェルカムパーティーで飲みすぎた〜 |
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9/25 日 | 21.1 | ハーフマラソン |
1時間42分35秒 |
凄い登り坂が多くて、過酷なコースだった。坂道苦手(笑) |
9/26 月 | 8.0 | ペース走 |
37分16秒 |
アリーナ、交番前、ユニクロ、ガスト前、与野(7:22,10:02,20:02,26:29:37:16) |
9/27 火 | 0.0 | 残業、23時帰宅。 |
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9/28 水 | 0.0 | 会議後、懇親会&カラオケ |
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9/29 木 | 0.0 | 残業、23時帰宅。 |
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9/30 金 | 0.0 | 残業、24時帰宅。 |
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走行距離 | 128.9 km |