月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			休養
3/02 水	0.0			休養
3/03 木	0.0			休養
3/04 金	0.0			休養
3/05 土	0.0			休養
3/06 日	14.0	ＬＳＤ	1時間13分	新都心〜三橋〜北浦和〜与野
3/07 月	0.0			休養。軽く飲みに。
3/08 火	5.0	トレッドミル	25分	筋トレ、膝に少しだけ違和感
3/09 水	10.0	トレッドミル	47分30秒	筋トレ、ヒザは大丈夫だった
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	14.0	ﾍﾟｰｽ走	66分25秒	新都心〜三橋〜北浦和〜与野
3/14 月	0.0			残業、２４時帰宅
3/15 火	0.0			残業
3/16 水	0.0			仕事で宿泊。
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	12.3	ﾍﾟｰｽ走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	60分	タンニング
3/20 日	10.0	ﾍﾟｰｽ走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	46分15秒	膝サポーター試したがＧｏｏｄ！
3/21 月	3.0	ﾍﾟｰｽ走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	14分	＋筋トレ
3/22 火	0.0			送別会。散財6万円飛んだ〜
3/23 水	0.0			飲み会
3/24 木	10.0	ﾍﾟｰｽ走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	46分30秒
3/25 金	0.0			飲み会
3/26 土	0.0			会社の慰安旅行で草津温泉
3/27 日	0.0			会社の慰安旅行で草津温泉
3/28 月	0.0			筋トレのみ
3/29 火	0.0			飲み会
3/30 水	0.0
3/31 木	10.0	ﾍﾟｰｽ走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	46分30秒
走行距離	88.3  km