こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2004/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 0.0 | |||
7/02 金 | 0.0 | |||
7/03 土 | 0.0 | エアロバイク60分。走友会の暑気払い!飲み過ぎた〜! |
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7/04 日 | 22.0 | 森林公園クロカン |
1時間50分 |
きついコース。走友会の恒例行事。楽しかった。 |
7/05 月 | 0.0 | 風邪ひき、会社休む。 |
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7/06 火 | 0.0 | 風邪でOFF |
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7/07 水 | 0.0 | 風邪でOFF |
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7/08 木 | 0.0 | 風邪でOFF |
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7/09 金 | 0.0 | 風邪でOFF |
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7/10 土 | 0.0 | ゴルフ、東京湾スプリングス |
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7/11 日 | 0.0 | 大事を取って休養 |
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7/12 月 | 0.0 | 大事を取って休養 |
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7/13 火 | 0.0 | 大事を取って休養 |
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7/14 水 | 0.0 | ゴルフ、習志野カントリー・クイーンコース |
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7/15 木 | 12.5 | ビルドアップ+JOG |
63分59秒 |
2KM×5周:10:27,9:33,8:55,8:59,8:24計46:18+クールダウンJOG |
7/16 金 | 0.0 | |||
7/17 土 | 37.4 | 24時間リレーマラソン |
157分30秒 |
in富士北麓公園(197チーム中、12位) |
7/18 日 | 0.0 | 24時間リレーマラソン |
キツカッタけど楽しかった!結局一睡もできず。 『ランナーズ』12月号のウェアーの新商品のモデルにスカウト。10月の発売日が楽しみ。 |
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7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 0.0 | |||
7/24 土 | 28.0 | 高尾陣馬トレイルラン |
5時間 |
けんちゃん、かなもりさんと3人で!富士山最高だった! |
7/25 日 | 5.4 | ペース走 |
27分 |
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7/26 月 | 10.0 | ビルドアップ |
47分20秒 |
2`ラップ:10:38,10:11,9:24,9:08,7:59 |
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 0.0 | 筋トレ+エアロバイク30分 |
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7/29 木 | 0.0 | |||
7/30 金 | 5.0 | JOG(トレッドミル) |
27分30秒 |
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7/31 土 | 0.0 | 筋トレ+エアロバイク30分 |
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走行距離 | 120.3 km |