月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	9.1	ﾍﾟｰｽ走＋ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ	48分37秒	900m×3本のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。さいたまｽｰﾊﾟｰｱﾘｰﾅ周辺
6/02 水	0.0			エアロバイク、ゆっくり60分
6/03 木	0.0			エアロバイク、ゆっくり30分＆筋トレ。
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0			エアロバイク、ゆっくり30分＆筋トレ。
6/06 日	42.2	六無月喜多マラソン	3時間51分16秒	雨でびしょぬれ。4時間半でゆっくりのつもりが…。
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0			リハビリを兼ねてエアロバイク60分。
6/09 水	0.0			飲み会。
6/10 木	10.0	ビルドアップ（ｱﾘｰﾅ周回）	49分39秒	2キロのラップ：10:54、9:53、9:25、8:17、11:10
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0			ＧＯＬＦ
6/13 日	0.0			歯が痛くて練習休み。おまけに車上荒しに合う。
6/14 月	0.0			歯が痛くて今週は練習できないかも？
6/15 火	0.0			歯が痛くて練習休み。
6/16 水	0.0			歯が痛くて練習休み。
6/17 木	10.0	ビルドアップ	52分46秒	久々で足が思い。２キロﾗｯﾌﾟ、12:56,10:34,11:04,9:46,8:26
6/18 金	0.0
6/19 土	36.7	ＬＳＤ	4時間15分	50キロの予定が、暑くて途中リタイヤ。死にそう。
6/20 日	16.2	ﾍﾟｰｽ走（大和田）	1時間20分	蒸し暑くて、しんどかった。ＭＹバースデイ！
6/21 月	0.0
6/22 火	11.0	JOG+ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ	55分30秒	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ5キロの1キロ毎ﾗｯﾌﾟ：3:49,3:29,3:46,4:21,4:05
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	8.0	ＪＯＧ（ｱﾘｰﾅ周辺）	39分	夕方、野球の試合。飲み会でワイン飲み過ぎ。
6/27 日	16.2	ﾍﾟｰｽ	79分40秒	暑い。４周の予定が、またも３周で断念。根性なし！
6/28 月	0.0			打ちっ放し
6/29 火	10.0	JOG+ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ	49分10秒	1KM×3分50秒×5本＋ＪＯＧ5KM
6/30 水	0.0			筋トレ＆エアロバイク60分
走行距離	169.4  km