こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2003/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 25.0 | スロー(荒川周辺) |
137分 |
|
11/03 月 | 5.0 | ペース走(トレッドミル) |
24分 |
|
11/04 火 | 5.0 | ペース走(トレッドミル) |
25分 |
|
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 12.0 | ペース走(トレッドミル) |
60分 |
|
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 25.0 | ペース走(荒川周辺) |
128分 |
|
11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 10.0 | ペース走(トレッドミル) |
50分 |
|
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 25.0 | スロー(荒川周辺) |
140分 |
|
11/16 日 | 11.0 | ペース走(トレッドミル) |
60分 |
|
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 5.0 | ペース走(トレッドミル) |
22分30秒 |
|
11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 10.0 | ペース走(トレッドミル) |
49分 |
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11/21 金 | 5.0 | スロー(トレッドミル) |
32分 |
|
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 21.1 | レース本番 |
1時間41分43秒 |
初ハーフで目標の1時間45分クリア |
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 5.0 | ペース走(トレッドミル) |
23分 |
レース後、ふくらはぎが痛かったが、走ったら直った |
11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 10.0 | ペース走(トレッドミル) |
48分30秒 |
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11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | 大学の後輩の結婚式で飲みすぎ |
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11/30 日 | 0.0 | 前日の飲みすぎがたたり練習さぼり。 |
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走行距離 | 174.1 km |