こむぎぱぱ  
地域 : 埼玉    年齢 : 50代
一言 : 
さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!          さあ、気持ちを切替えて行こう!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 25.0   スロー(荒川周辺)
137分
11/03 月 5.0   ペース走(トレッドミル)
24分
11/04 火 5.0   ペース走(トレッドミル)
25分
11/05 水 0.0  
11/06 木 12.0   ペース走(トレッドミル)
60分
11/07 金 0.0  
11/08 土 25.0   ペース走(荒川周辺)
128分
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 10.0   ペース走(トレッドミル)
50分
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 25.0   スロー(荒川周辺)
140分
11/16 日 11.0   ペース走(トレッドミル)
60分
11/17 月 0.0  
11/18 火 5.0   ペース走(トレッドミル)
22分30秒
11/19 水 0.0  
11/20 木 10.0   ペース走(トレッドミル)
49分
11/21 金 5.0   スロー(トレッドミル)
32分
11/22 土 0.0  
11/23 日 21.1   レース本番
1時間41分43秒
初ハーフで目標の1時間45分クリア
11/24 月 0.0  
11/25 火 5.0   ペース走(トレッドミル)
23分
レース後、ふくらはぎが痛かったが、走ったら直った
11/26 水 0.0  
11/27 木 10.0   ペース走(トレッドミル)
48分30秒
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0   大学の後輩の結婚式で飲みすぎ
11/30 日 0.0   前日の飲みすぎがたたり練習さぼり。
走行距離 174.1  km