月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	10.4	スロー（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	60分	11/23のさいたまシティマラソンのハーフに向け、練習開始！
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	8.0	ペース走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	40分
8/13 水	0.0
8/14 木	10.6	スロー（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	60分
8/15 金	0.0
8/16 土	10.6	スロー（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	60分
8/17 日	5.4	スロー（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	30分
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	12.0	スロー（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	70分
8/21 木	0.0
8/22 金	11.3	ペース走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	60分
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	11.1	ペース走（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	60分
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	10.9	スロー（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	60分
8/31 日	11.0	スロー（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ）	70分
走行距離	101.3  km