matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 10.0   晴（24．0）
 ちはら台階段
 暑さがぶり返し朝から蒸し暑い
8/02 土 0.0   晴（25．0）
 「まい」の散歩
8/03 日 11.5   晴（23．0）
 工業団地
 それなりに走れた
8/04 月 0.0  
8/05 火 0.0  
8/06 水 0.0  
8/07 木 0.0  
8/08 金 0.0  
8/09 土 9.0   曇（26．0）
 ちはら台
 久し振りに朝走れる時間が取れた。脚の筋力が落ちている
8/10 日 0.0  
8/11 月 10.0   曇（27．0）
 市東中学校
 台風の影響で南風が少し強く、ジットとした暑さ。ゆっくりと走ってきた
8/12 火 10.0   曇（27．0）
 ちはら台階段
 今朝は湿度が高いのか大汗、脚は相変わらず思い
8/13 水 11.5   曇（22．0）
 工業団地
 すぐに息が上がってしまう。この距離を走るのがやっとでは
8/14 木 10.0   曇（26．0）
 市東中学校
 少しコースを変えて走った。感じでは少し長い距離かと思ったが家で計ってみたら距離は変わらず
8/15 金 0.0  
8/16 土 10.0   晴（27．0）
 ちはら台階段
 朝起きた時から体がシャキッとしない。ゆっくりと走り出したがすぐに汗が出てくる。今朝は湿度も気温も高く確りと汗をかいてきた
8/17 日 11.5   曇（22．0）
 工業団地
 この位の気温だ走っていても楽だ。今朝は久々に走っていてストレスを感じない
8/18 月 0.0  
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0  
8/21 木 0.0  
8/22 金 10.0   晴（25．0）
 市東中学校
 久し振りに走った。ゆっくりだったが思ったよりは走れたが、最後はばて気味
8/23 土 10.0   曇（26．0）
 ちはら台階段
 体が重くやっと走ってきた。この時期にしては珍しく富士山が見える
8/24 日 9.0   曇（25．0）
 ちはら台
 走り出しは調子が出ず、何時止めようかと思って走っていた。どうにかもう少しと思いながら走ってきた。体重がトンでもないことになってきた
8/25 月 10.0   曇（26．0）
 市東中学校
 今朝もパッとしない走りになっている。この所やっと走っている
8/26 火 0.0  
8/27 水 0.0  
8/28 木 0.0  
8/29 金 0.0  
8/30 土 9.0   雨（21．0）
 ちはら台
 朝は雨が降っている。１０頃雨が止んだので走ってきた
8/31 日 11.5   曇（20．0）
 工業団地
 久々に朝走った。走り方はなんかすっきりとしないがそれなりには走れているのか
走行距離 153.0  km