matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2014／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 0.0  
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 10.0   曇（12．0）
 市東中学校
 やっと１０Ｋｍ走れるようになった
10/17 金 10.0   霧（12．0）
 ちはら台階段
 今朝は霧がでて、視界は１００ｍ以下。まだ脚は全然できていない
10/18 土 0.0  
10/19 日 0.0  
10/20 月 0.0  
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 10.0   霧（12．0）
 市東中学校
10/28 火 10.0   曇（18．0）
 ちはら台階段
10/29 水 11.5   晴（5．0）
 工業団地
 走り出しは気分が乗らずどうなるかと思っていたが、久々い１０ｋｍを越して走れた
10/30 木 10.0   晴8．0）
 市東中学校
 この温度でも良い汗をかいた
10/31 金 10.0   曇（15．0）
 ちはら台階段
 両膝が少し張っていて変な走り、途中で雨に降られる
走行距離 71.5  km