matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 10.0   曇（22．0）
 市東中学校
 朝雨は降っていなかったが、帰ってきたらすぐに降り出した。左脚が上手く動いていない
9/02 火 10.0   晴（20．0）
 ちはら台階段
 朝晴れたのは何日振りだろうか。左脚の踏み込みが相変わらずおかしい
9/03 水 11.5   晴（20．0）
 工業団地
 走り出しは右足首に違和感があったが、少し走っていたら痛みは消えた。すぐに息が上がるが少しは走れるようになってはきているのか
9/04 木 10.0   晴（20．0）
 市東中学校
 今朝は走りが重いくやっと走ってきた感じ。こんな走り方で大丈夫かと心配になってくる
9/05 金 10.0   曇（22．0）
 ちはら台階段
 今朝も体が重く思うような走りができない
9/06 土 0.0  
9/07 日 0.0  
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 3.0  
9/12 金 10.0  
9/13 土 6.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 10.0   曇（18．0）
 ちはら台階段
 やっと走る気になった。ゆっくりと走ってどうにか走り切れた
9/16 火 10.0   曇（20．0）
 市東中学校
 少しは走れるようになってきたのか。左脚が前に出ないのが気になるが
9/17 水 11.5   曇（20．0）
 工業団地
 まだこの距離をやっと走っている感じ。左脚の違和感もなくなってきている
9/18 木 10.0   曇（20．0）
 ちはら台階段
 今朝も走り出しはギクシャクとした感じ、階段を上ってからは脚が動くようになった
9/19 金 10.0   晴（15．0）
 市東中学校
 今朝は肌寒い。すぐに息が上がるが、少し我慢をしているえはくるともどｔｔ
9/20 土 0.0   雨（17．0）
 支度をして外に出たら雨が降ってきて中止
9/21 日 9.0   晴（14．0）
 瀬又から誉田
 走り出したらまだ喉の具合が戻っておらずルートを変更して走ってきた
9/22 月 10.0   曇（15.0）
 ちはら台階段
 出だしは左太腿が気になり止まってストレッチをしたり、何時止めようかと思っていた。少し頑張ってどうにか走ってきた
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 141.0  km