matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 11.5   晴（0．０℃）
 工業団地
 寝起きが良くなく、走り始めるまで少しボーとした感じ、左足踵が少し痛み、気にしながら走ったが走りには影響はなかった
2/02 日 0.0   曇（4．０℃）
 走り出したが左踵が痛くてすぐに引返す
2/03 月 0.0   霧（10．０℃）
 「まい」の散歩
2/04 火 0.0   曇（8．０℃）
 今朝も「まい」の散歩
2/05 水 0.0   晴（-3．０℃）
 昨日の雪で路面が凍結しているので走るのは中止
2/06 木 6.5   曇（-3．０℃）
 ちはら台中道
 出だしは脚が軽く感じたが、まだ左脚に張りがありゆっくりと走ってきた
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0   雪（1．０℃）
2/09 日 0.0   雪（0．０℃）
2/10 月 0.0   曇（1．０℃）
2/11 火 0.0   雪（0．０℃）
2/12 水 0.0   曇（3．０℃）
2/13 木 0.0   曇（-2．０℃）
2/14 金 0.0   曇（2．０℃）
 ６時過ぎには雪が舞い始めた
2/15 土 0.0   曇（2．０℃）
2/16 日 9.0   晴（6．０℃）
 ちはら台
 雪も大分解けて久し振りに走れた
2/17 月 10.0   曇（2．０℃）
 市東中学校
 太腿が張っている。雪も殆ど溶けたがこのコースでは２か所歩道に残っていた
2/18 火 10.0   曇（2．０℃）
 ちはら台階段
 今朝はあったかく感じたのでロングタイツで出かけた。ペースが少し早くなってしまう
2/19 水 0.0   晴（0．０℃）
 「まい」の散歩
2/20 木 11.5   晴（-3．０℃）
 工業団地
 少し脚の運びがぎこちなく感じたがそれなりには走れた
2/21 金 10.0   晴（0．０℃）
 ちはら台階段
 調子は上がらず
2/22 土 11.5   晴（-1．０℃）
 工業団地
 脚が重くやっと走ってきた
2/23 日 6.0   曇（2．０℃）
 ちはら台
 走る気がせず、途中でショートカット・右背中が痛い
2/24 月 0.0  
2/25 火 10.0   晴（0．０℃）
 市東中学校
2/26 水 10.0   晴（-1．０℃）
 ちはら台階段
2/27 木 11.5   曇（6．０℃）
 工業団地
2/28 金 0.0   曇（11．０℃）
走行距離 117.5  km