matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2013／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 14.3 | おゆみ野（東西南北） |
晴（1．０℃） |
少しは走れてきたかな |
| 12/02 月 | 10.0 | 市東中学校 |
晴（2．０℃） |
確り走れたか分からないような走り |
| 12/03 火 | 10.0 | ビバホーム〜桜小学校 |
晴（1．０℃） |
少しは確りと走れた |
| 12/04 水 | 11.5 | 晴（5．０℃ |
）工業団地 |
帰りは少し脚が動いｔｒくれたかも |
| 12/05 木 | 10.0 | 晴（6．０℃） |
市東中学校 |
左脚の付け根の違和感は取れない。少し体が温まると少しは良くなるのだが |
| 12/06 金 | 10.0 | |||
| 12/07 土 | 0.0 | 曇（６．０） |
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| 12/08 日 | 23.6 | 曇（６．０） |
おゆみ野一周 |
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| 12/09 月 | 9.0 | 曇（4．０） |
ちはら台 |
昨日の疲れが残っているので軽く走ってきた |
| 12/10 火 | 10.0 | 曇（7．０） |
市東中学校 |
朝は雨だと思って諦めていたが、雨は降っておらず、走り出したからは晴れてくる。帰りに２．３度ダッシュしたら太腿の痴彼が抜けるような感じになる |
| 12/11 水 | 11.5 | 曇（3．０） |
工業団地 |
脚の運びがバラバラ、思うようには走れない |
| 12/12 木 | 10.0 | 晴（8．０℃） |
ちはら台階段 |
南西の風が強いが暖かい朝、脚がギクシャクしていて変な感じの走り。階段を今日は上までどうにか走って登れた。その後は脚が動くようになった |
| 12/13 金 | 10.0 | 晴（0．０℃） |
市東中学校 |
今朝は冷え込んで寒い。ウインドブレーカを着て完全武装、脚は動いてくれた |
| 12/14 土 | 0.0 | 晴（0．０℃） |
休み |
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| 12/15 日 | 35.0 | 晴（-1．０℃） |
工業団地・おゆみ野一周 |
朝起きて工業団地、町内清掃の後おゆみ野一周。少しは長い距離が走れるようになったか？時計が１３Ｋｍで電池がなくなってしまいタイムが計れない |
| 12/16 月 | 9.0 | 晴（6．０℃） |
ちはら台 |
北西の風が強い。昨日の疲れが特に左太腿に残っている |
| 12/17 火 | 10.0 | 曇（3．０） |
市東中学校 |
左脹脛に違和感がありパタパタした走り、腹の調子も悪かったのか、トイレに行ったらすっきりとした |
| 12/18 水 | 0.0 | 曇（3．０） |
「まい」の散歩 |
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| 12/19 木 | 0.0 | 雨（5．０） |
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| 12/20 金 | 8.0 | 雨（6．０） |
市東中学校 |
途中で雨に降られる。この時期の雨は冷たい |
| 12/21 土 | 16.0 | 晴（-1．０℃） |
あすみが丘 |
昨日の雨でぬれた路面が凍っている。足元に気をつけながら走ってきた |
| 12/22 日 | 23.2 | 晴（-1．０℃） |
おゆみ野一周 |
もう少し長く走りたかったが２０ｋｍで足が止まってしまう。腹の調子も悪かったが脚が重くなってしまう |
| 12/23 月 | 10.0 | 晴（-2．０℃） |
市東中学校 |
昨日の腹の事もありゆっくりと走ってきた |
| 12/24 火 | 10.0 | 晴（0．０℃） |
ちはら台階段 |
体が重く、思うような走りができない。階段も途中までしか走れず |
| 12/25 水 | 0.0 | 晴（-2．０℃） |
今朝は「まい」の散歩 |
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| 12/26 木 | 0.0 | |||
| 12/27 金 | 0.0 | |||
| 12/28 土 | 10.0 | 晴（-2．０℃） |
ちはら台階段 |
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| 12/29 日 | 11.5 | 晴（-4．０℃） |
工業団地 |
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| 12/30 月 | 10.0 | 晴（-3．０℃） |
市東中学校 |
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| 12/31 火 | 9.0 | 晴（-2．０℃） |
ちはら台 |
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| 走行距離 | 301.6 km | |||