matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 10.0   晴(-3.0℃）
 市東中学校
 昨晩右膝に湿布薬を張ったら少しは痛みがなくなった。どんな走りをしているかまだ手探りの状態
2/02 土 14.0   曇(12.0℃）
 あすみが丘
 この気温だと暖かいが南風が強く手袋は必要。あすみが丘に行く途中で脚が重くなったので引き返す
2/03 日 0.0   晴(7.0℃）
 走ってみたが左脚や腹の調子がおかしく寺の先から引き返す
2/04 月 0.0   曇(7.0℃）
 「まい」の散歩
2/05 火 6.0   晴(6.0℃）
 左脚の付け根から腰に違和感があり、途中で戻ろうかと思ったが少し走っているうちに違和感が和らぎ少し走ってきた
2/06 水 0.0   雨(6.0℃）
2/07 木 9.0   曇(7.0℃）
 ちはら台
 久し振りに脚の違和感がなく走れた
2/08 金 0.0   晴(2.0℃）
2/09 土 10.0   晴(0.0℃）
 市東中学校
 西風が強い。大分脚や股関節が具合が良い。このまま良くなってくれれば
2/10 日 16.0   晴(1.0℃）
 あすみが丘
 ウインドブレーカーを着ずに走ったが、走り出しは寒かったが丁度良かった。ダダ手は寒かったので手袋には工夫が必要かも。今年になって一番長い距離を走れた
2/11 月 11.0   晴(-3.0℃）
 牧園小学校から桜小学校
 外は思ったより寒く、ウインドブレーカーを着に戻る。今朝は左脚の股関節と膝がおかしくすんなりと走れない
2/12 火 0.0   晴(-2.0℃）
 「まい」の散歩
2/13 水 0.0   曇(2.0℃）
 雨で「まい」の散歩
2/14 木 10.0   曇(1.0℃）
 市東中学校
 少し脚が動くようになった気がするがすぐに息が上がりスタミナがないのを痛感
2/15 金 0.0   曇(2.0℃）
 「まい」の散歩
2/16 土 9.0   晴(2.0℃）
 ちはら台
 冷たい北西の風が強く、短く切り上げてきた。今朝は左太腿の外側が張っていて気になる
2/17 日 0.0   晴(-2.0℃）
 都合で「まい」の散歩
2/18 月 10.0   晴(-1.0℃）
 市東中学校
 脚は今朝は違和感がなく走れた
2/19 火 9.0   曇(5.0℃）
 ちはら台
 今にも降りそうな天気だったがどうにか持ってくれるかと思ったが後、２Ｋｍで降られてしまう
2/20 水 0.0   晴(-1.0℃）
 路面が凍結で走るのは中止
2/21 木 10.0   晴(-3.0℃）
 市東中学校
 今朝は寒い。膝ががくがくしたような走りだったが、仮は少しペースを上げて走れた
2/22 金 11.0   晴(-5.0℃）
 牧園小学校から桜小学校
 今朝も寒い。少しは走れるようになってきているのかな
2/23 土 0.0  
2/24 日 9.0  
2/25 月 10.0  
2/26 火 9.0  
2/27 水 0.0   雨(4.0℃）
2/28 木 10.0   晴(1.0℃）
 市東中学校
走行距離 173.0  km