matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 10.0 | 曇(6.0℃） |
市東中学校 |
体が重い。少しはペースが上がるかと思っていたが最後まで変わらず |
| 12/02 日 | 16.0 | 晴(-2.0℃） |
あすみが丘 |
朝、走ろうと思って支度をしたが、あまりの寒さと路面が凍結しているので、暖かくなってから走り出した。思ったよりもペースがを上げて走れた |
| 12/03 月 | 0.0 | 曇(4.0℃） |
休み |
|
| 12/04 火 | 0.0 | 曇(7.0℃） |
雨模様で走るのは中止 |
|
| 12/05 水 | 10.0 | 晴(1.0℃） |
市東中学校 |
ウインドブレーカを着て走ったが、帰りには暑くて脱いで走った。比較的脚は動いてくれた |
| 12/06 木 | 9.0 | 晴(7.0℃） |
ちはら台 |
今朝は雨で走れないと思っていたが、雨は止んでいるので着替えて走ってきた。 |
| 12/07 金 | 11.0 | 晴(-1.0℃) |
牧園小学校から桜小学校 |
寒かった。ウィンドブレーカを着るか迷ったが、大丈夫だろうと着ないで出かけ、走り始めは寒くて戻ろうかと思う。寒さで体が縮こまりとろとろとした走りになってしまう |
| 12/08 土 | 16.0 | 晴(7.0℃） |
あすみが丘 |
風が南風に変わり、気温が上がってくるのが解る。風が強く走りにくかったが、どうにか走り切れた |
| 12/09 日 | 22.0 | 晴(1.0℃) |
おゆみ野一周 |
西風が強く、走っていても止まりそうになってしまう。かなりバテて帰ってきた |
| 12/10 月 | 10.0 | 晴(-2.0℃) |
市東中学校 |
右膝周りの筋肉が披露しているのか、少しかばって走っているようだ。走りは寒いせいもあるが体が全然動いていない |
| 12/11 火 | 0.0 | 晴(-3.0℃) |
休み |
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| 12/12 水 | 9.0 | 晴(-2.0℃) |
ちはら台 |
もう少し脚が伸べてくれると良いと思いながら走っている。ペースが上がってくれない |
| 12/13 木 | 0.0 | 晴(-5.0℃) |
寒くて体調がすぐれず中止 |
|
| 12/14 金 | 10.0 | 晴(-3.0℃) |
市東中学校 |
膝を意識して走ったが、上手くいかない。もっと力を抜いてゆったりと走れないものか |
| 12/15 土 | 0.0 | 曇(7.0℃) |
休み |
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| 12/16 日 | 10.0 | 霧(7.0℃) |
右膝が少し痛む、霧が濃く走りにくかった |
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| 12/17 月 | 0.0 | |||
| 12/18 火 | 0.0 | |||
| 12/19 水 | 0.0 | |||
| 12/20 木 | 0.0 | |||
| 12/21 金 | 0.0 | |||
| 12/22 土 | 0.0 | |||
| 12/23 日 | 0.0 | |||
| 12/24 月 | 0.0 | |||
| 12/25 火 | 0.0 | |||
| 12/26 水 | 0.0 | |||
| 12/27 木 | 0.0 | |||
| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 133.0 km | |||