matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2012／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 10.0   曇(18.0℃）
 市東中学校
 脚を気にしながら走っているが中々思うように脚は動いてくれない。途中で雨が降る
5/02 水 0.0   雨(19.0℃）
5/03 木 0.0   雨(17.0℃）
5/04 金 0.0   雨(19.0℃）
5/05 土 9.0   晴(15.0℃）
 ちはら台
 久し振りに走ってきた
5/06 日 16.0   晴(16.0℃）
 あすみが丘
 走り始めは体が全然動かず途中で止まってしまう。それでも３Ｋｍ過ぎからは体も動いてくれてどうにか走ってきた。帰りの左脚の付け根が痛み出す
5/07 月 10.0   晴(14.0℃）
 市東中学校
 脚は相変わらず動いてはくれない。もう少し楽に走れないのか
5/08 火 10.0   晴(15.0℃）
 村田川からちはら台
 一寸違うコースを走ってみた。距離はもう少し稼げたと思ったがそれほどでもなかった。相変わらず変な走り
5/09 水 9.0   曇(17.0℃）
 ちはら台
 少し強めに走れた
5/10 木 0.0   晴(14.0℃）
 起きたから何か乗る気がせず、走り出したが頭も重いしすぐに引き返してきた
5/11 金 11.5   晴(9.0℃）
 工業団地
 今朝は気温が下がっており、長袖をきて走る。昨日のことがあったので一寸心配だったがそれなりには走れた
5/12 土 0.0   晴(12.0℃）
5/13 日 23.5   晴(8.0℃）
 おゆみ野一周
 途中はしっかり走れたが最後は脱水症状気味でフラフラになる
5/14 月 10.0   晴(12.0℃）
 市東中学校
 何となく疲れ気味、右足首の痛みが気になる
5/15 火 0.0   雨(12.0℃）
5/16 水 11.5   晴(17.0℃）
 工業団地
 まだ右足首は気になる
5/17 木 12.0   曇(18.0℃）
 牧園小学校
 走り始めは何故と思うほど体が動いてくれない。４ｋｍ過ぎ当たりからどうにか体も動いてくれる
5/18 金 0.0   雨(15.0℃）
 雨がぱらついたいたが、止むと走り出したが、すぐに本降りになり引き返す
5/19 土 11.5   晴(10.0℃）
 工業団地
 途中で右膝がズキッとする。少し様子を見たがその後は大丈夫、今朝は何かピリーとしない
5/20 日 24.5   曇(15.0℃）
 麻綿原
 会の練習会で痲面原の周回を走ってきた。走る前の脚の心配も問題なく、思って以上に楽しめました
5/21 月 0.0   曇(18.0℃）
 金冠日食を見ようとしたが、その時間には雨が降ってくる
5/22 火 6.0   霧雨(15.0℃）
 霧雨が舞っているが支度をしたので少し走ってきた。まだ少し脚に疲労は残っている
5/23 水 10.0   曇(15.0℃）
 市東中学校
 しっかりと走れた
5/24 木 0.0   曇(15.0℃）
 牧園小学校
 昨朝と比べると体は動いてはくれない
5/25 金 11.5   晴(20.0℃）
 工業団地
 いつものことだが走り始めは止めたくなるほど体が動かない
5/26 土 26.7   晴(17.0℃）
 おゆみ野一周から萩の台
 キロ６分を切るペースで走ってきたが、最後の萩の台の登りはきつかった
5/27 日 11.5   晴(16.0℃）
 工業団地
 昨日の疲れが残っているのか体は重く、左脚の太腿の外側が張っている
5/28 月 10.0   晴(16.0℃）
 市東中学校
 左脚が前に出ないにが気になっていたが、帰りには気にならなくなったが１０Kmで結構バテているのでは
5/29 火 9.0   晴(18.0℃）
 ちはら台
 昨晩の地震で何となく寝不足、それでも一汗かいたらすっきりとした
5/30 水 11.5   晴(16.0℃）
 工業団地
 左脚の動きがおかしく気になるが、走っているうちに動きも気にならなくなる。今朝は走った後の体重と体脂肪が落ちている
5/31 木 10.0   曇(16.0℃）
 市東中学校
 左脚の動きはまだ気になるが、左膝の痛みが出てきたのはやばい感じ
走行距離 274.7  km