matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 6.5  
11/03 水 3.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 0.0  
11/08 月 0.0  
11/09 火 9.5  
11/10 水 10.0  
11/11 木 12.0  
11/12 金 10.0  
11/13 土 16.0   曇(10.0℃）
あすみが丘折返し
 思っていたよりはしっかり走れた
11/14 日 35.5   曇(13.0℃）
おゆみ野からあすみが丘
 つくばに向けて最後のロングラン、今日この距離を走れなかったらつくばは諦めると思って走り出した。如何にか走りきれてホッとしている
11/15 月 9.2   曇(10.0℃）
ちはら台
 昨日の疲れを取るためにゆっくりと走ってきた
11/16 火 10.0   晴(6.0℃）
市東中学校
 寒くなり起きるのが億劫になる。晴れろと走るのも少しは気分が良い
11/17 水 0.0   雨(5.0℃）
 休み
11/18 木 0.0   雨(6.0℃）
 休み
11/19 金 11.5   晴(5.0℃）
工業団地
 休んだ後なので体は軽いはずなのだが、今一納得は出来ない
11/20 土 23.0   薄曇(9.0℃）
おゆみ野
 なんとなくしっくりこない走り、走っていてもペースが分からない
11/21 日 16.0   薄曇(8.0℃）
あすみが丘折返し
 少し強めに走ってみた
11/22 月 10.0   霧(13.0℃）
市東中学校
 この気温になると暑く感じ、途中からベストを脱いで腰に巻いて走る。もう少しゆっくりと走れればよいのだが
11/23 火 0.0   雨(13.0℃）
 休み
11/24 水 12.0   晴(9.0℃）
村田側から牧園小
 明るくなるのがここにきて急に遅くなってきたように感じる。膝の違和感もなく今朝は楽に走れた
11/25 木 11.5   晴(4.0℃）
工業団地
 今朝は冷え込んで薄っすらと畑が白くなっている。体は動かず
11/26 金 10.0   曇(13.0℃）
市東中学校
 今朝は暖かい。なんとなく走ってきたが本当の調子はどうなんだろうか
11/27 土 0.0  
11/28 日 42.2   つくばマラソンは４時間を切れず、３５ｋｍ過ぎからは全然走れず，酷い結果になってしまった
11/29 月 0.0  
11/30 火 9.2   晴(2.0℃）
ちはら台
 ゆっくりと走ってみた。昨日のダメージは余り残っていない
走行距離 267.1  km