matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.0   晴(24.0℃）
村田側沿い
 まだ脚には疲れが残っているが、ほぐすように走ってきた。少しは朝は涼しくはなってきているがびっしょりと汗をかく
9/02 木 11.5   晴(24.0℃）
工業団地
 夜暑くて熟睡できないのか目覚めが良くなく、走り出しは体が動いてくれない。汗をたっぷりかいて最後は脚が止まってしまったが先ず先ずは走れた
9/03 金 0.0   晴(24.0℃）
9/04 土 0.0   晴(25.0℃）
9/05 日 10.0   晴(25.0℃）
市東中学校
 走り出しは今朝も変わらず重い。それでも帰りはそれなりに走れた
9/06 月 12.0   晴(25.0℃）
牧園小学校
 今朝は少し強めに走れた。それにしても暑い。汗がなかなか引かない
9/07 火 9.5   晴(27.0℃）
ちはら台
 朝起きたときから体が重い、走ってみたが調子は戻らず。何か頭も重い感じ
9/08 水 11.5   曇(27.0℃）
工業団地
 昨日はなんだったんだろうか？今朝は普通に走れた。走り出しは蒸し暑かったが曇っていて帰りはそれほど汗をかかない
9/09 木 12.0   曇(22.0℃）
牧園小学校
 この位の気温になると涼しく感じる。風が強かったせいか帰りは足は動いてくれない
9/10 金 16.0   曇(20.0℃）
あすみが丘
 今朝も涼しく走りやすい。思い切って少し長く走ってきた。脚の運びはまだ納得できないが、それなりには走れた
9/11 土 0.0   晴(24.0℃）
 ぐずぐずしていたらすっかり走る気がなくなってしまう
9/12 日 16.0   晴(25.0℃）
あすみが丘
 途中でガックリとくることもあったが、後半もそれほど失速しなくて走ってこれた
9/13 月 10.0   曇(24.0℃）
市東中学校
 脚が動かず
9/14 火 12.0   曇(24.0℃）
牧園小学校
 それなりに走れた
9/15 水 16.0   晴(22.0℃）
あすみが丘
 今朝は涼しく半袖のTシャツを着て走り出す。涼しので走っていても気持ちが良い。左足の指の付け根が痛むが、これは浮き指のせいかも
9/16 木 10.0   晴(21.0℃）
市東中学校
9/17 金 0.0   雨(20.0℃）
 雨で休み
9/18 土 19.0   晴(27.0℃）
おゆみ野折返し
9/19 日 30.6   晴(27.0℃）
養老渓谷〜麻面原
9/20 月 11.5   晴(21.0℃）
工業団地
 気温の割には暑く感じた。昨日の疲れもそれほど残っておらずしっかりと走れたが、最後の２Kmは脚が動かない
9/21 火 12.0   曇(22.0℃）
牧園小学校
 今朝は蒸し暑い。それなりには走れた
9/22 水 10.0   晴(22.0℃）
市東中学校
 全然体が動かず、何度も途中でやめようかと思った。
9/23 木 11.0   曇(24.0℃）
工業団地
 今朝も予想していたよりも暑く、おまけに調子も良くない。走ったら昨日よりは体は動いたが
9/24 金 0.0   小雨(17.0℃）
9/25 土 0.0   雨(16.0℃）
9/26 日 23.2   晴(17.0℃）
 何時ものことだが走り始めは調子が出ない。５ｋｍ過ぎからは体も動き、最後まだしっかりと走れた
9/27 月 0.0   雨(167.0℃）
 雨で休み
9/28 火 0.0   雨(17.0℃）
 雨で休み
9/29 水 16.0   晴(17.0℃）
あすみが丘折返し
 帰りには少し強めに走ってみた
9/30 木 12.0   曇(19.0℃）
牧園小学校
 脚がばたばたしている走りになっている。上手く脚が前に出てくれないものか
走行距離 301.8  km