matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 16.0   晴(26.0℃）
あすみが丘
 やっとこの距離まで走れるようになった
8/02 月 9.5   晴(32.0℃）
市東中学校
 AMに走ったが、日射しは弱いが暑かった
8/03 火 11.5   晴(25.0℃）
工業団地
 風があり走りやすいが、日向は暑い。少しは調子が戻ってきたか
8/04 水 0.0   曇(26.0℃）
 走る用意をして、洗面所で顔を洗っていると水道の出が悪く、先日と同じで断水になりそうなので走るのは中止
8/05 木 0.0   晴(25.0℃）
 今朝は「まい」の散歩をしてそれから走ろうとしたが、あまりの暑さで残念
8/06 金 6.5   晴(32.0℃）
萩の台から裏の道
 ８時過ぎで気温は３０℃を超えている。日陰のある所を探して走ってきた
8/07 土 16.0   晴(24.0℃）
あすみが丘
 風が少し涼しく感じる。日陰を選んで走るが、日向はまだ暑い。途中で何回か引き返そうと思ったが、帰りは思ったよりしっかりと走れた
8/08 日 27.0   晴(28.0℃）
高尾山から陣馬山折り返し
 久し振りに高尾山にトレイルラン、最後の一丁平からの下りは膝が痛くて登りより時間がかかってしまう
8/09 月 0.0   雨(26.0℃）
 休み
8/10 火 0.0   晴(24.0℃）
 走れず
8/11 水 9.2   晴(25.0℃）
ちはら台
 体が重く、動いてくれない。それでも２ｋｍ位走ったら少しは体が動いてくれたが、予定を変更して帰ったきた
8/12 木 9.5   晴(32.0℃）
市東中学校
 暑かった。日射しを避けてなるべく日陰を走ったが。
8/13 金 12.0   晴(24.0℃）
村田側から牧園小
8/14 土 6.0   晴(27.0℃）
 全然走れず。２Km過ぎからはほとんど歩き
8/15 日 11.5   晴(26.0℃）
工業団地
 昨日のことがあるので同化と思ったがどうにか走れてホッとする
8/16 月 0.0   晴(27.0℃）
 休み
8/17 火 9.2   晴(25.0℃）
ちはら台
 昨晩は暑くて寝不足。今朝も朝から暑そう。軽く走ってきた
8/18 水 11.5   曇(28.0℃）
工業団地
 むしむしと暑い。汗でウェアーはぐっしょり。帰りはバテて脚が上がらない
8/19 木 0.0   曇(26.0℃）
 休み
8/20 金 9.5   晴(26.0℃）
市東中学校
 午前中でも日射しがなくそれほど暑さは感じない
8/21 土 16.0   晴(24.0℃）
あすみが丘折返し
 このくらいの気温だと走りやすい
8/22 日 19.0   晴(24.0℃）
おゆみ野折返し
 少し朝晩は涼しくなったのか、走った後、汗が引くのが早くなった
8/23 月 9.5   晴(31.0℃）
市東中学校
 やはり日中は暑い。日陰を選んで走ってが日向に出ると汗が噴出す
8/24 火 11.5   晴(24.0℃）
工業団地
 昨日降った雨のせいか、少し涼しく感じる。今は走れるのはこんなものだろう
8/25 水 0.0   晴(24.0℃）
 人間ドック受診のため休み
8/26 木 9.5   晴(31.0℃）
市東中学校
 ８時過ぎでこの気温、日陰を選びながら走ったが暑い
8/27 金 0.0  
8/28 土 65.0  
8/29 日 0.0  
8/30 月 0.0   晴(24.0℃）
8/31 火 9.2   晴(24.0℃）
走行距離 304.6  km