matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2010／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 258.5   さくら道ウルトラ遠足
5/03 月 0.0  
5/04 火 0.0  
5/05 水 0.0  
5/06 木 6.2   晴(18.0℃）
ちはら台途中
 脚も大分良くなってきたので今日は少し走ってみましたが、ユックリ出すがそれ程、違和感もなく走れました
5/07 金 10.0   晴(18.0℃）
村田川沿い
 股関節が痛くなり途中で止まってしまう
5/08 土 10.0   晴(15.0℃）
市東中学折返し
 まだ股関節の痛みはあるが少しずつ走れるようにはなってきた
5/09 日 11.5   晴(15.0℃）
工業団地
 今朝もラストは股関節が痛み出したが、最後までは走れた
5/10 月 0.0   晴(18.0℃）
 空かれているのか走る気がおきず、休み
5/11 火 0.0   小雨(18.0℃）
 走り出したら雨が降り出し、１Km手前で雨が強くなってきたので引き返す
5/12 水 0.0   小雨(15.0℃）
 家を出ようとしたら雨が強くなり取止め
5/13 木 12.0   晴(11.0℃）
 久し振りに走れた。休んでいる間に大分疲れも取れてきた
5/14 金 10.0   小雨(15.0℃）
市東中学折返し
 朝小雨が降っていたが走りに出かけた。途中で止んでくれて如何にか走ってこれた
5/15 土 11.5   晴(11.0℃）
工業団地
 朝起きたら背中の右側が張っている。走ってみたがやはり違和感があるので予定夜変更して戻ってくる
5/16 日 12.0   晴(11.0℃）
村田川から牧園小学校
 背中の張りが治らず、まだ長い距離には不安、昨日よりは背中も気にはならなくなった
5/17 月 10.0   晴(14.0℃）
市東中学折返し
 今朝は半袖、走り始めは少し寒いが、走ってしまえば丁度良い。ユックリと坂道を走ってみた
5/18 火 12.0   晴(14.0℃）
村田川から牧園小学校
 走り始めは半袖では寒く感じたが、帰ってきたときには大分汗をかいている。まだまだの走りだが、焦る必要もないので
5/19 水 11.5   晴(19.0℃）
工業団地
 今朝は走り始めから、終わりまで調子が上がらない、変な日であった
5/20 木 0.0   雨(18.0℃）
 雨で休み
5/21 金 10.0   晴(19.0℃）
市東中学折返し
 起き出したときは、体が重く、走り出しも全然体う動かないが、帰りには体も動いてくれる
5/22 土 15.0   晴(28.0℃）
おゆみ野ショートカット
 流石にこの温度になると熱い。途中から日射しが弱くなってくれたのが救い
5/23 日 0.0   曇(18.0℃）
 鋸南ヒルズマラソンのボランティア
5/24 月 0.0   雨(17.0℃）
 雨で休み
5/25 火 10.0   晴(21.0℃）
市東中学折返し
 最近朝の目覚めが良くない。走り出しは体が動かず、大変。体が動き出すてくれるまでに時間がかかるようになった
5/26 水 12.0   晴(21.0℃）
村田川から牧園小学校
 いま一つ調子が上がらない
5/27 木 11.5   曇(15.0℃）
工業団地
 一寸寒いんで今朝は長袖を着たが、帰ってきたら汗だくだった。左脚が突っ張っている感じはまだ取れない
5/28 金 10.0   曇(16.0℃）
市東中学折返し
 今朝は走るのには千代独活良い気温だが、全然体は動いてくれない
5/29 土 9.2   曇(16.0℃）
ちはら台一周
 全然走れず徒中から引き返し
5/30 日 11.5   曇(14.0℃）
工業団地
 昨日よりは格段に良い。
5/31 月 0.0   晴(10.0℃）
 休み
走行距離 464.4  km