matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 14.3   晴(15.0℃）
おゆみ野からちはら台
 携帯で距離を測定しながら走ったが途中で距離表示が出ずにガックリ、やはり昨日の疲れがあるのかペースは上がらず
11/02 月 10.0   曇(13.0℃）
市東中学折返し
 朝は雨は上がっていた。昨日は大分疲れがたまっていたが、今朝は大丈夫。気楽に走ってきた
11/03 火 14.3   晴(5.0℃）
おゆみ野からちはら台
 この秋一番の冷え込みで寒い。バタバタとした走りで少しも良い感じのペースにはならず
11/04 水 11.0   晴(3.0℃）
工業団地
 昨日よりも冷え混んでいて霜が降りていた。今日もドタバタとした走り、寒いせいではないと思うが
11/05 木 0.0   晴(7.0℃）
 休足日
11/06 金 12.0   晴(6.0℃）
村田川から牧園小学校
 前半は脚が動いてくれないが帰りは久し振りに脚が動いてくれたような気がした。少しは納得できたので走り終わっても気分が良い
11/07 土 9.2   晴(12.0℃）
ちはら台一周
 明日の調整でユックリと気持ちよく走ってきた
11/08 日 21.1   曇(15.0℃）
Ｉ　Ｌｏｖｅ　古河マラソン　Ｉｎ　谷中湖　　　
 1:36:29
 Ｉ　Ｌｏｖｅ　古河マラソン　Ｉｎ　谷中湖を走ってきました。４０分を切れたので良しとしますが、後半は脚が動かずバタバタとした走りになってしまった
11/09 月 0.0   霧(13.0℃）
 一寸疲れ気味で休み
11/10 火 10.0   霧(15.0℃）
村田川沿い
 霧の中を走ってきたが、霧で蒸暑いのか汗をグッショリかいた
11/11 水 0.0   雨(19.0℃）
 雨で休み
11/12 木 12.0   小雨(14.0℃）
村田川から牧園小学校
 小雨がパラツイていたが走ってみた。気温よりも北風で寒く感じる
11/13 金 10.0   曇(15.0℃）
市東中学折返し
 今朝は雨だと諦めていたが起きたら雨は降っていない。早速仕度をして走ったが左脚は大分おかしい
11/14 土 0.0   雨(14.0℃）
 雨が降り出しそうなのと左脚がおかしいので休み
11/15 日 23.2   晴(20.0℃）
おゆみ野一周
 走りだしたのは１０時過二なってしまい、気温は２０℃風はあったが暑かった。最後はガス欠気味、もう少し走りたかったがこれが限度
11/16 月 11.5   曇(10.0℃）
工業団地
 左脚の違和感はまだ取れない。走った後は特に張っているようになる
11/17 火 12.0   曇(11.0℃）
村田川から牧園小学校
 ユックリと走ってみたが、息は上がるし脚は動かない。こんな事では２３日は走れるかと心配になってくる
11/18 水 10.0   曇(10.0℃）
市東中学折返し
 左脚の太股の痛みが何故かなくなった。昨日よりは少しは走りは良くはなっているが、こんな状態では心配
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 180.6  km