matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 10.0   曇(18.0℃）
村田川沿い
 疲れも取れて脚もそれなりには動いた。これからは１１月のフルを目指して少し早く走れるようにトレしないと
10/02 金 9.2   曇(19.0℃）
ちはら台一周
 夕べの眠りが悪かったのか調子は良くない。
10/03 土 0.0   曇(24.0℃）
 晴れてきたが天気予報が気になり、チェックすると直ぐに雨雲が近づいている。グズグズしていたら雨が降り出す
10/04 日 19.0   晴(22.0℃）
 ９時前に２０℃を越えて暑い。日向で風が無いと汗が噴出す。まだ少しは疲れが残っているが脚はそれなりには動いてくれる
10/05 月 10.0   曇(19.0℃）
市東中学折返し
 帰りに雨が降り出し、一生懸命に走って帰ってきた。脚の運びを気にしながら走ったはいるのだが
10/06 火 0.0   雨(16.0℃）
 朝から雨、この雨は当分降り続きそうな感じ
10/07 水 0.0   雨(17.0℃）
 今朝も雨
10/08 木 0.0   雨(22.0℃）
 台風の影響で強い南風、雨も時折強く降る
10/09 金 12.0   晴(15.0℃）
村田川から牧園小学校
 久し振りに天気になる。朝は涼しく手が冷たく感じる。汗もそれほどかかずに帰ってきた
10/10 土 15.0   曇(20.0℃）
おゆみ野ショートカット
 帰りに雨が落ちてきて、ショートカットして帰って来る
10/11 日 22.4   晴(19.0℃）
工業団地
 練習会に久し振りに参加して走ったが、ついていけない
10/12 月 19.0   曇(16.0℃）
おゆみ野折り返し
 どこを走ろうか迷っていたが、おゆみ野を折り返して帰ってきた。ガス欠気味のなったりしたが持ち直して先ず先ず走れた
10/13 火 0.0   曇(16.0℃）
 人間ドック受診
10/14 水 12.0   曇(14.0℃）
村田川から牧園小学校
 スッキリとしない走り、ペースが良いのか悪いのか分からず、途中で息が上がりペースダウンの繰り返し
10/15 木 10.0   霧(13.0℃）
市東中学折返し
 走り始めは息が上がり気味、それでも還りは少しはペースは上がったのか
10/16 金 11.5   晴(9.0℃）
工業団地
 朝冷え込んでいたので手袋をつけて走る。それなりには走れているのかな？
10/17 土 31.0   曇(20.0℃）
おゆみ野から工業団地
 久し振りに長い距離を走った。走り始めは何時もの事で調子は出なかったが、途中から先ず先ずのペースになるが、３０Ｋｍ近くなるとペースダウン、最後はバテてしまう
10/18 日 19.0   曇(15.0℃）
おゆみ野折り返し
 少しペースを落すつもりで走ったが、普段と代わりがない感じ。ゆったりと走れないものか
10/19 月 0.0   昨晩から腹？の調子がおかしく、今日は微熱が一日中寝ている
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0   曇(12.0℃）
 走ってみたが２Ｋｍ位で脚はガタガタで頭がボーとしてきたので中止する
10/23 金 9.2   曇(16.0℃）
ちはら台一周
 どうにか軽く走れるようになた
10/24 土 16.0   曇(16.0℃）
あすみが丘折返し
 寒く感じたので長袖とセミロングのタイツで走ってきた。ユックリだが思ったよりは走れた
10/25 日 0.0   雨(13.0℃）
 仕度をして外に出たが雨で中止
10/26 月 0.0   雨(15.0℃）
 今朝は台風の影響で風もあり、雨も降っている
10/27 火 12.0   晴(15.0℃）
村田川から牧園小学校
 久し振りに天気になったような感じ、休んだので脚は軽い
10/28 水 11.5   晴(9.0℃）
工業団地
 今朝は冷え込む、先ず先ず走れたのでは
10/29 木 10.0   霧(11.0℃）
市東中学折返し
 川沿いは霧が立ち込めている。なるべく左脚を気にしながら走っているが左脚は前に出てくれない
10/30 金 12.0   曇(16.0℃）
村田川から牧園小学校
 今朝は長袖では暑かった。少しはペースを上げて走れるようになっているのか
10/31 土 35.0   晴(17.0℃）
おゆみ野からあすみが丘
 後２ｋｍで脚は止まってしまう。それにしても暑かった
走行距離 305.8  km