matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 19.0 | 晴(25.0) おゆみ野折り返し |
AMに走ったがそれ程暑くないがペースは相も変らず上がらず |
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| 8/02 日 | 16.0 | 曇(22.0) あすみが丘折返し |
このくらいの気温だと走りやすいが脚は動いてくれない |
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| 8/03 月 | 10.0 | 曇(23.0) 市東中学折返し |
今朝はスムーズに走れた。曇っていると汗の書き方が違う |
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| 8/04 火 | 0.0 | 曇(24.0) |
休み |
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| 8/05 水 | 9.5 | 曇(27.0) 市東中学折返し |
AMに走ったが曇っていてそれ程暑さは感じなかった。 |
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| 8/06 木 | 12.0 | 曇(25.0) 村田川から牧園小学校 |
モヤッとして蒸暑い。前半はバタバタと走っていたが帰りには少しスムーズに脚は動いてくれた |
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| 8/07 金 | 0.0 | 曇(26.0) |
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| 8/08 土 | 11.5 | 曇(25.0) |
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| 8/09 日 | 25.0 | 曇(28.0℃） |
奥多摩にトレイルランにいってきた |
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| 8/10 月 | 0.0 | 雨(2７.0) |
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| 8/11 火 | 0.0 | 雨(26.0) |
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| 8/12 水 | 9.2 | 晴(220℃） ちはら台一周 |
まだ奥多摩トレイルの太股の痛みが残っていたが、走っているうちに大分軽くなった |
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| 8/13 木 | 11.5 | 晴(250℃） 工業団地 |
まだ疲れが取れていない。脚は重くて動かずやっとの思い出帰ってきた |
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| 8/14 金 | 10.0 | 曇(28.0℃） 市東中学折返し |
大分疲労も向けてきた。朝から暑いが走り終わってからは汗が引いてくれたので風が涼しかったのか |
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| 8/15 土 | 16.0 | 晴(22.0℃） あすみが丘折返し |
日射しが強く日陰を選びながら走ってきた。風は北よりでさわやか。数日前まではどうなるかと思っていたが久し振りに気分良く走ったこれた |
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| 8/16 日 | 0.0 | 晴(23.0℃） |
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| 8/17 月 | 0.0 | 曇(24.0℃） |
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| 8/18 火 | 10.0 | 晴(22.0℃） 市東中学折返し |
この位の気温になると走りやすい。汗ものかきかたが違う |
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| 8/19 水 | 9.5 | 曇(30.0℃） 市東中学折返し |
気温の割りには曇っていたので暑さは感じなかった。走り出しは苦しかったが最後は余裕があった |
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| 8/20 木 | 12.0 | 晴(21.0℃） 村田川から牧園小学校 |
昨晩はちゃんとした夕食を摂っていないので少しガス欠気味だったがすんなりと走れた |
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| 8/21 金 | 9.5 | 曇(29.0℃） 市東中学折返し |
今日は余り脚が動いてくれない |
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| 8/22 土 | 15.0 | 曇(32.0℃） おゆみ野ショートカット |
もう少し走りたかったが、暑さで引き返す |
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| 8/23 日 | 16.0 | 晴(24.0℃） あすみが丘折返し |
今朝は日射しも弱く空気もさわやかで走りやすかった。これで立山の調整が終わり |
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| 8/24 月 | 12.0 | 曇(23.0℃） 村田川から牧園小学校 |
朝方雨の音で目が覚める。走り出す頃には雨はやんでいた。今朝は体が重い、最後まで調子が出ずに終わってしまう |
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| 8/25 火 | 0.0 | 晴(22.0℃） |
休み |
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| 8/26 水 | 9.5 | |||
| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 36.0 | 雨(26.0℃） |
立山登山マラソンは雨で立山駅で打ち切り |
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| 8/30 日 | 9.2 | 曇(23.0℃） ちはら台一周 |
昨日の疲れは殆ど残っていない。ユックリと走ってきた |
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| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 288.4 km | |||