matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2009／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 10.0   曇(20.0)
市東中学折返し
 左脚の違和感は相変わらず、月も替わったことだし少しは気合を入れて走らないと
7/02 木 9.2   曇(24.0)
ちはら台一周
 少し寝過ごしてボケーとした感じで走ってきた。昨日よりは脚の違和感は少ない
7/03 金 12.0   曇(21.0)
村田川から牧園小学校
 脚がギクシャクとして前に出ない感じ。左脚の股関節の影響か、納得できない葉しりが続いている
7/04 土 23.2   曇(26.0)
おゆみ野一周
 このところ２０Km以上を走ったのは先月の奥多摩トレイルだけ、暑いのにかまけてサボりがちになっている。今日は少し気合を入れて走ってみたがやはり暑く、最後はヘロヘロニなって帰って来る
7/05 日 16.0   曇(22.0)
あすみが丘折返し
 少しはましに走れた。左脚の股関節は相変わらずで走った後は気になる
7/06 月 0.0   雨(24.0)
 朝雨で休み
7/07 火 0.0   曇(24.0)
 走る気が起きずサボり
7/08 水 12.0   曇(26.0)
村田川から牧園小学校
 朝から蒸暑い。休んだ跡にしては先ず先ず走れたか
7/09 木 10.0   小雨(26.0)
市東中学折返し
 小雨が降ったりして蒸暑く汗をビッショリ書いてきた
7/10 金 11.5   曇風強し(26.0)
工業団地
 脚が全然動かず。走っていてイライラでストレスが溜まる
7/11 土 23.2   曇(29.0)
おゆみ野一周
 日射しも弱く風もあり気温の割りには走りやすかったが最後は脱水気味
7/12 日 16.0   曇(22.0)
あすみが丘折返し
 この季節はやはり朝少し早く走るに限る。折り返しての帰りは辛かったが最後は確りと走れた
7/13 月 10.0   晴(26.0)
市東中学折返し
 朝から日が出て気温より暑く感じる。日陰に入るとホッとするが暑かった
7/14 火 0.0   晴(26.0)
 休み
7/15 水 12.0   晴(26.0)
村田川から牧園小学校
 朝から何しろ暑い。大汗をかいて戻ってくる
7/16 木 11.5   晴(26.0)
工業団地
 昨日の暑さに懲りて少し早起きして走ってみた。日射しが雲に隠れていたのとこのコースの方が日陰が多いので走りやすかった
7/17 金 10.0   曇(24.0)
市東中学折返し
 曇っていて走りやすい朝だったが、脚は動かず
7/18 土 23.2   曇(29.0)
おゆみ野一周
 曇っていたが、帰りは日射しがあり、暑さにフラフラになってけってくる
7/19 日 16.0   曇(26.0)
あすみが丘折返し
 昨日の暑さに懲りて今朝は起きて直ぐに走ってきた。やはり少しでも涼しい内に走るのが正解かも
7/20 月 19.0   曇(29.0)
おゆみ野折り返し
 曇りで風もあり走りやすかった
7/21 火 0.0   曇(24.0)
 風邪を引いてしまったようで喉が痛く脚はダルイ
7/22 水 0.0   雨(26.0)
 風邪は相変わらず
7/23 木 0.0   曇(26.0)
 今朝は少し良いと思ったが起きたら脚はダルイ
7/24 金 9.2   曇(25.0)
ちはら台一周
 やっと走れた。心配していたが走っているうちに脚は思ったよりスムーズに動いてくれた
7/25 土 12.0   晴(26.0)
村田川から牧園小学校
 曇りだと思っていたら朝から日が出ている。日が出ると暑い
7/26 日 16.0   晴(27.0)
あすみが丘折返し
 朝から暑く帰りには３０度近いのでは、疲れた
7/27 月 10.0   晴(26.0)
市東中学折返し
 一寸ペースを上げると汗が噴出す。暑さに弱くなったのを感じる
7/28 火 0.0   雨(24.0)
 雨で休み
7/29 水 0.0   曇(26.0)
 サボり
7/30 木 12.0   晴(27.0)
村田川から牧園小学校
 ６時前に走り始めたが暑かった。帰ってきたらパンツも汗でグッショリ
7/31 金 0.0   霧雨(22.0)
 走るきっかけがなくサボり
走行距離 304.0  km