matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   雨(10.0℃）
 明け方に雨の音、雨は昼近くまで降る
4/02 木 9.5   晴風強い(8.0℃）
市東中学折返し
 雨が止むのを待ってジョギング
4/03 金 9.5   晴(12.0℃）
市東中学折返し
 走り出すと思っているよりも早く走ってしまう。もっとユックリと走らないと
4/04 土 0.0  
4/05 日 10.0   曇(6.0℃）
勝山海岸
 体が重くノタノタと勝山の海岸を走ったきた
4/06 月 10.0   晴(5.0℃）
市東中学折返し
 今日も体が重い。この所の暴食で体重も２ｋｇ近く増えている
4/07 火 9.2   晴(17.0℃）
ちはら台ショートカット
 デジカメで撮りながら走ってきたが、相変わらず調子は上がらない
4/08 水 9.2   晴(7.0℃）
ちはら台ショートカット
 余りにも気分が乗らずショートカットして帰って来る
4/09 木 11.5   晴(7.0℃）
工業団地
 左脚が前に出ないのを気にしながら走っていたが帰りは少しは走れるようになってきたかも
4/10 金 12.0   晴(9.0℃）
村田川から牧園小学校
 少しづつ走れるようにはなってきた。帰りは脚が前に出てくれるような感じが
4/11 土 19.0   晴(220℃）
おゆみ野折り返し
 午前中から２０℃を越えて暑い。それなりには走れた
4/12 日 30.0   曇(15.0℃）
昭和の森（２周）
 途中はヘロヘロになってしまうが帰りは確りと走れた
4/13 月 10.0   晴(9.0℃）
市東中学折返し
 左脚が前に出ない。左脚は膝、太股そして股関節とおかしいところだらけ
4/14 火 12.0   晴(17.0℃）
村田川から牧園小学校
 昨日よりは大分脚の動きは良い。何でこんなに違うのかと考えてしまう
4/15 水 0.0   晴(16.0℃）
 寝起きからすっきりとせず、一日変な感じ
4/16 木 11.5   晴(14.0℃）
工業団地
 一寸ギクシャクしているようだが気にしないで走るようにした
4/17 金 10.0   晴(17.0℃）
市東中学折返し
 まあこんなペースで走れればよいのか
4/18 土 0.0   晴(12.0℃）
4/19 日 23.2   晴(18.0℃）
おゆみ野一周
 それなりには走れたか
4/20 月 9.2   晴(14.0℃）
ちはら台ショートカット
 一寸疲れ気味、軽く走ってくる
4/21 火 11.5   曇(17.0℃）
工業団地
 今日も余り調子は良くなし
4/22 水 12.0   曇(20.0℃）
村田川から牧園小学校
 風もなく日も出ると暑い。終盤になり風が出て救われた感じ。相変わらず走りはしっくりとこない
4/23 木 11.5   晴(12.0℃）
工業団地
 久々に気分良く走れた。こんな感じが続いてくれるとよいのだが
4/24 金 12.0   薄曇(10.0℃）
村田川から牧園小学校
 今朝は肌寒い。調子は良くない
4/25 土 0.0   雨(12.0℃）
 朝起きた時朝起きた時は雨は降っていなかったが、雨が直ぐに降るだろうと諦める
4/26 日 23.2   晴風強い(14.0℃）
おゆみ野一周
 風の中を走ってきた。走り始めは気分が乗らなかったが追い風に助けられ後半は思ったよりも走れた
4/27 月 0.0   晴(10.0℃）
 サボり
4/28 火 12.0   晴(5.0℃）
村田川から牧園小学校
 ユックリと走ってきた。
4/29 水 50.6   晴(15.0℃）
家から大原まで
 大原まだ走ってきた。最近の調子ではどうなるかと心配だったが思ったよりも確りと走れた
4/30 木 12.0   晴(8.0℃）
村田川から牧園小学校
 昨日の疲れは今日の方が酷い。ユックリと体をほぐしてきた
走行距離 350.6  km