matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | 雨(6.0℃） |
朝から雨、左肩甲骨野痛みは大分和らいだが |
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| 3/02 月 | 10.0 | 晴(4.0℃） 村田川沿い |
左肩にはまだ違和感があるが、久し振りの朝日に気分が変り予定よりは走れた |
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| 3/03 火 | 12.0 | 曇(2.0℃） 村田川から牧園小学校 |
少しづつ体調は戻ってきているがまだテレーンとした走りは変らないが |
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| 3/04 水 | 0.0 | 曇(2.0℃） |
雪が降り路面が凍結しているかと休み |
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| 3/05 木 | 0.0 | 晴(1.0℃） |
風を引き休み |
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| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 0.0 | |||
| 3/09 月 | 4.0 | 曇(5.0℃） |
走ってみたが途中から引き返す |
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| 3/10 火 | 4.0 | 小雨(8.0℃） |
走ってみたが途中から引き返す |
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| 3/11 水 | 10.0 | 晴(4.0℃） 村田川沿い |
どうにか１０Ｋｍを走ってこれたがまだ風邪は治りきらない |
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| 3/12 木 | 12.0 | 晴(4.0℃） 村田川から牧園小学校 |
早く風邪が直らないかと |
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| 3/13 金 | 11.5 | 晴(3.0℃） 工業団地 |
しつこい風邪がまだ治らずどうにか走っているが |
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| 3/14 土 | 0.0 | 雨(15.0℃） |
強い風を伴った雨が朝から降っている |
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| 3/15 日 | 19.0 | 晴(3.0℃） おゆみ野折り返し |
走り出しはどうなるかと思うほど調子が悪く何時戻ろうかと考えていたが途中から走れるようになった |
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| 3/16 月 | 11.5 | 晴(1.0℃） 工業団地 |
大分脚が動くようになってきたかも |
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| 3/17 火 | 12.0 | 晴(5.0℃） 村田川から牧園小学校 |
やっと風邪も治り普通に走れるようになったが、このブランクは痛い |
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| 3/18 水 | 10.0 | 晴(5.0℃） 市東中学折返し |
坂道を走ったが脚の筋力がこんなにも落ちているのかと |
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| 3/19 木 | 11.5 | 晴(10.0℃） 工業団地 |
朝からこの気温、大分楽に走れるようになってはきたが、ペースはユックリ |
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| 3/20 金 | 0.0 | 雨(16.0℃） |
風が強く時折激しく雨が降ってくる |
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| 3/21 土 | 35.5 | 晴(11.0℃） 昭和の森 |
久振りに長い距離を走ったがどうにか走れた。気温の割りには風が冷たく感じる。 |
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| 3/22 日 | 23.2 | 曇(16.0℃） おゆみ野一周 |
少し昨日の疲労が残っていた。もう少し走りたかったが南風と脚の疲れでこれまで |
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| 3/23 月 | 10.0 | 晴(11.0℃） 市東中学折返し |
西風が強い。坂をユックリと走ってくる |
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| 3/24 火 | 0.0 | 雨(5.0℃） |
朝まさかの雨が降っている |
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| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 12.0 | 晴(6.0℃） 村田川から牧園小学校 |
風が強く走りにくいが、体が重く脚は動かず |
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| 3/27 金 | 8.0 | 晴(6.0℃） ちはら台ショートカット |
全然体が動いてくれない。こんな調子では佐倉が心配になってくる |
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| 3/28 土 | 8.0 | 曇(9.0℃） 市東中学折返し |
昨日よりは大分調子は良い |
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| 3/29 日 | 42.2 | 晴(9.0℃） |
3:51:40 |
佐倉朝日健康マラソンを走ったが、沈没、左太股裏の痙攣は癖になってしまった |
| 3/30 月 | 0.0 | 晴(3.0℃） |
休脚日 |
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| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 266.4 km | |||