matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 19.0   晴西風強い(8.0℃）
おゆみ野コース
 風があるが日射しが強く暖かい。写真を見たら手の振りがおかしかったので少し気にしながら走る
2/02 月 12.0   晴(1.0℃）
村田川から牧園小学校
 割りと確りと走れた。今朝は思っているほど寒くなく汗をかいて戻ってくる
2/03 火 10.0   曇(2.0℃）
市東中学折返し
 風邪気味で少し体がだるい。走っても変らず
2/04 水 0.0   曇(6.0℃）
 風邪気味で走れず。
2/05 木 0.0   曇(1.0℃）
 風邪気味で走れず。
2/06 金 0.0   曇(5.0℃）
2/07 土 12.0   曇(6.0℃）
村田川から牧園小学校
 久々に走ってみる。まだ少し風邪の影響があるがどうにか走れた
2/08 日 16.2   快晴風強し(9.0℃）
昭和の森
 会の練習会で昭和の森を走ったが、まだ体調は戻っておらずこの距離でバテてしまう
2/09 月 12.0   晴(-2.0℃）
村田川から牧園小学校
 久し振りりに気温がマイナスになる。まだ脚は動いてくれない
2/10 火 10.0   曇(4.0℃）
市東中学折返し
 寝起きがすっきりせず、走りに行こうかと迷ったが走ってみたらすっきりとした
2/11 水 9.2   曇から雨(5.0℃）
ちはら台ショートカット
 走り出してから直ぐに雨が降り出しショートカットして戻ってくる
2/12 木 10.0   晴(4.0℃）
村田川沿い
 左脚の太股外側に違和感があり気にしながらゆっくりと走ってくる。このところ脚の調子がおかしい
2/13 金 11.5   曇(3.0℃）
工業団地
 今朝は少し早めに起きて出かけたが思っていたよりも寒い。脚はまだ少しは気になるが気分良く走れた
2/14 土 19.0   晴(21.0℃）
おゆみ野折り返し
 気温は２０℃を越えている。暖かいので体は動くが暑くて帰りはバテてしまう
2/15 日 23.2   曇(12.0℃）
おゆみ野一周
 昨日が暖かかったので少し北風が吹いて寒く感じた。おゆみ野で子供達の駅伝大会をしていたところに入ってしまい大分ペースが狂ってしまいどうなるかと心配になったが最後まで確り走れた
2/16 月 10.0   曇(10.0℃）
市東中学折返し
 意外に良いペースで走れた。このくらいの気温が走るのには丁度良いのかも
2/17 火 11.5   晴(3.0℃）
工業団地
 予想よりは寒くはなかったが北風は冷たい。先ず先ずのペースで走れた
2/18 水 10.0   晴(-1.0℃）
村田川沿い
 走り出しは先ず先ずだったが途中で走れなくなったしまい５Ｋｍで折り返してきた。脚にも異常はないが走る気がなくなってしまう
2/19 木 11.5   晴(1.0℃）
工業団地
 今朝は普段通りに走れた。昨日はなんだったのか
2/20 金 0.0   雨(4.0℃）
 朝から雨、今日は休み
2/21 土 23.2   晴(6.0℃）
おゆみ野一周
 西風が強く冷たい。向かい風は止まりそうに何ながら、追い風は背中を押して貰い結構気分良く走ってきた
2/22 日 35.0   晴(5.0℃）
昭和の森
 先ず先ず走れた。帰りは風が強く、ガス欠気味で参ったが
2/23 月 0.0   雨(10.0℃）
 雨で休み
2/24 火 12.0   曇(1.0℃）
村田川から牧園小学校
 脚の具合が良く先ず先ずの走りが出来る
2/25 水 11.5   曇(5.0℃）
工業団地
 曇ってはいるがまだ雨は降ってこない。このところ順調に走れているがこんな状態が続くかと心配になってくる
2/26 木 12.0   曇(7.0℃）
村田川から牧園小学校
 気温の割りには風があり寒く感じる。少しペースを落として走っているつもりだが余り代わり映えせず
2/27 金 0.0   雨(4.0℃）
 冷たい雨が降っている
2/28 土 10.0   曇(6.0℃）
 左肩甲骨辺りが痛く途中で走るのを止める
走行距離 310.8  km