matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   快晴(1.0℃）
 休み
12/02 火 0.0   雨(12.0℃）
 朝から雨で休み
12/03 水 8.0   快晴(5.0℃）
工業団地コース
 途中で腹の調子がおかしくなり引き返す
12/04 木 10.0   快晴(4.0℃）
村田川沿い
 昨日の事があったので少し心配しながら走ったがなんともなくと一安心
12/05 金 12.0   晴(10.0℃）
村田川から牧園小学校
 確りと走れた
12/06 土 14.5   晴(5.0℃）
工業団地二周
 少し寒さにも体がなれてきたのかこの位の気温だとそれ程寒さを感じなくなってきた。朝日を浴びながら気持ちよく走ってきた
12/07 日 23.2   快晴(8.0℃）
おゆみ野一周
 走り始めはこれでは予定どおり走れるかと思うほど調子が良くない。それでも後半は持ち直してどうやれ走ってこれた
12/08 月 12.0   曇(3.0℃）
村田川から牧園小学校
 ペースはバラバラだがそれなりに確りと走れた
12/09 火 11.5   曇(2.0℃）
工業団地コース
 寝起も良くなく、走っても調子が悪かったが、最後に少しは良くはなってきた
12/10 水 0.0   曇(12.0℃）
 サボりに近い休み
12/11 木 12.0   曇(10.0℃）
村田川から牧園小学校
 走り始めは余り気乗りがしなかったが走ってみたら思ったよりも確りと走れた
12/12 金 11.5   快晴(7.0℃）
(-_-;)
 このところ朝起きるのが一寸辛い。走りは先ず先ずだった
12/13 土 23.2   曇時々晴(12.0℃）
おゆみ野一周
 始めは全然走れず。途中から少しは良くなり、ＮＡＳの前でⅠ君に会い式の道を一緒に走る。帰りの川沿いからはまたガックリと走れなくなる
12/14 日 0.0   雨(10.0℃）
 朝から雨、今日は会の練習会だったのに、ついていない！
12/15 月 10.0   快晴(0.0℃）
村田川沿い
 今朝は冷え込み耳覆いをして走る。寒いので中々蒲団から出れずにクズクズしてしまう。所々凍っていて慎重に走ってきた
12/16 火 11.5   晴(-1.0℃）
(-_-;)
 今朝も冷え込んでいる。寒いと体が硬く中々動いてくれない
12/17 水 10.0   曇(７.0℃）
市東中学折返し
 パラパラと雨が降っていたが走り出したら直ぐに止む。調子は今一
12/18 木 12.0   霧(７.0℃）
村田川から牧園小学校
 川沿いは濃い霧、腹が痛み途中で止めようかと戻りかけたがガスが出て回復、調子は良くなし
12/19 金 11.5   晴(3.0℃）
工業団地コース
 ただ淡々と走ってきただけ。少し時間を気にしていたが
12/20 土 23.2   曇時々雨(8.0℃）
おゆみ野一周
 まさかの雨で大分気勢をそがれたが
12/21 日 12.0   晴(8.0℃）
村田川から牧園小学校
 ユックリと走ってきた
12/22 月 0.0   曇(20.0℃）
 すっかりこの陽気に狂わされ今日は休み
12/23 火 23.2   晴(6.0℃）
おゆみ野一周
 クズクズと中々走り出せない。走り出しても調子が上がらずどうしようかと迷い中がどうにか予定の距離は走ってきた
12/24 水 0.0   晴(0.0℃）
 サボりに近い休み
12/25 木 12.0   晴(2.0℃）
村田川から牧園小学校
 最近は何故か知らないが走り出すまでにあれこれと迷っている。淡々と走ってきた
12/26 金 11.5   快晴(3.0℃）
工業団地
 北西の風が強く吹いていたが思ったよりは寒くはない。帰りは迎え風で辛い
12/27 土 16.0   晴(8.0℃）
あすみが丘折返し
 「まい」の散歩をし、朝食後走り出そうとしたら電話があったりで結局１０時過ぎてしまう。調子は相変わらず
12/28 日 11.0   快晴(-3.0℃）
村田川沿い
 今朝はこの冬一番冷え込み顔が痛い。デジカメを持って富士山が見えるかと期待していたが駄目だった。日のでは綺麗に見えたが、余り調子は良くない
12/29 月 11.5   快晴(2.0℃）
工業団地
 寒さに慣れてきてのかこれくらいの気温だはそれ程寒く感じなくなってきた。右脚の脹脛が途中で痛み出し歩いたりしながら帰って来る。悪くならなければ良いのだが
12/30 火 0.0   快晴(1.0℃）
 右の脹脛の状態が良くないので休み
12/31 水 0.0   快晴(4.0℃）
 今朝も右脹脛の様子見で休み
走行距離 313.3  km