matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   雨　(17.5℃)
 朝から雨、今日も休み
10/02 木 12.0   晴　(13.0℃)
村田川から牧園小学校
 久し振りに良い天気、この位の気温だと汗もかかず走れる。まあこんなペースで走っていれば楽でよいのだが
10/03 金 0.0   雨　(15.0℃)
 風邪を引いたようで調子悪し
10/04 土 6.0   曇　(16.0℃)
 走ってみたが苦しくなり途中で引き返す
10/05 日 12.0   曇　(15.0℃)
村田川から牧園小学校
 思ったよりは走れたがまだ風邪は治りきっていない
10/06 月 0.0   雨　(18.0℃)
 朝から雨、風邪がまたぶり返したのか体がだるい
10/07 火 11.5   曇　(16.0℃)
工業団地コース
 大分風邪が良くなってきた。走っていて苦しくは無くなった
10/08 水 0.0  
10/09 木 12.0   晴(17.0℃）
村田川から牧園小学校
10/10 金 0.0   雨　(17.0℃)
10/11 土 100.0   雨
 11:47:51
 今回もくびき野は上手く走れず
10/12 日 0.0  
10/13 月 10.0   曇　(15.0℃)
村田川沿い
 まだ太股に張りがあるがユックリと走ってみた
10/14 火 0.0   晴(16.0℃）
 休み
10/15 水 10.0   小雨　(17.0℃)
村田川沿い
 小雨が降っていたが走ってみる。途中から雨も少し強くなり、ペースも速く確りと走ってきた
10/16 木 12.0   快晴(12.0℃）
村田川から牧園小学校
 少し強めに走ってみたが、まだ太股の疲れが取れていなく帰りは脚は動かず
10/17 金 11.5   快晴(11.0℃）
工業団地
 少しペースを上げてみたが後半は脚は動かず
10/18 土 20.0   晴(17.0℃）
おゆみ野折り返し
 前半は少しペースを上げた走れたが帰りは太股が張り、脚が動かずバテバテで帰った着た
10/19 日 20.0   曇(15.0℃）
おゆみ野折り返し
 少しペースを落として走ってみるが左の股関節には違和感がある
10/20 月 0.0   曇(16.0℃）
 左脚の股関節の辺りがしっくりしないので休んでみる
10/21 火 12.0   快晴(13.0℃）
村田川から牧園小学校
 一日休んだので左脚は大分良くなってきたがペースは上がらず息だけは直ぐに上がってしまう
10/22 水 11.5   晴(11.5℃）
工業団地
 この位の気温になると手が冷たい。ペースを上げて走りたいのだが思うと通りには行かない
10/23 木 12.0   晴(17.0℃）
村田川から牧園小学校
 今朝は比較的良く走れた。もう少し追い込めて走れればよいのだが今はこの位かも
10/24 金 0.0   雨(19.0℃）
 雨で休み
10/25 土 20.0   曇(23.0℃）
おゆみ野折り返し
 午後から走ったが調子悪し
10/26 日 9.3   曇(17.0℃）
ちはら台一周
 全然走れず殆ど歩いて帰って来る
10/27 月 12.0   晴(14.0℃）
村田川から牧園小学校
 今日は先ず先ず走れた。昨日はなんだったんだろうか
10/28 火 12.0   快晴(16.0℃）
村田川から牧園小学校
 まだペースはバラバラだがどうにか走れている。左脚の調子は走り出しはおかしかったが走っているうちに大分良くなってきた。
10/29 水 12.0   晴(14.0℃）
村田川から牧園小学校
 一寸気分が乗らないような走りだったが、後半は確り走っていたら犬の糞を踏んでしまいそこですっかり気分は萎えてしまう
10/30 木 11.5   曇(13.5℃）
工業団地コース
 北風が吹き寒く感じたので長袖とタイツで走る。本当に調子が良いのか分からない
10/31 金 12.0   曇(13.5℃）
村田川から牧園小学校
 走り始めは脚が軽く感じたが、直ぐに脚が動かなくなりどうなるかと思っていたが、後半は確りと走れた
走行距離 361.3  km