matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2008／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 0.0 | 晴 (23.0℃) |
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| 9/02 火 | 5.6 | 晴 (25.0℃) |
走ってみたが、胃は痛くなるし脚はまだ疲れが残っている |
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| 9/03 水 | 10.0 | 晴 (25.0℃) 村田川沿い |
昨日より大分体が動くようになってきた |
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| 9/04 木 | 11.5 | 曇 (23.0℃) 工業団地 |
徐々に回復はしているがまだ少しは疲れが残っている。今朝は湿度が高く、ユックリ走っても汗をビッショリとかく |
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| 9/05 金 | 0.0 | 曇 (25.0℃) |
休み |
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| 9/06 土 | 20.0 | 靄 (24.0℃) おゆみ野折返し |
気温の割りには涼しく感じ走りやすかった。思ったよりも脚が動き良く走れた |
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| 9/07 日 | 16.0 | 曇 (25.0℃) |
前半少し調子よく入りすぎ帰りは大分バテテ帰ってきた。蒸暑く大汗 |
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| 9/08 月 | 10.0 | 靄 (24.0℃) 村田川沿い |
一寸疲れ気味かバタバタと走ってきた |
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| 9/09 火 | 11.5 | 快晴 (20.0℃) 工業団地 |
爽やかな秋晴れ、そのせいか気分良く走れた |
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| 9/10 水 | 11.5 | 快晴 (19.0℃) 工業団地 |
この位の気温でカラッとしていると走りやすいが思ったよりも体は動かず |
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| 9/11 木 | 10.0 | 曇 (20.0℃) 村田川沿い |
脚が全然動かず、走っていてイライラする。朝起きた時は調子が良いと思った走り出したのだが、余り調子が悪いので途中でコースを変更したが結果は変らず |
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| 9/12 金 | 10.0 | 快晴 (20.0℃) 市東中学折返し |
今朝は坂のあるコースを走ったが、昨日とは大分違い先ず先ずに走れた。昨日は何だったんだろうか？ |
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| 9/13 土 | 20.0 | 晴 (20.0℃) おゆみ野折返し |
走り始めは体がうごかなっかたが、途中から確りと走れた。余り暑くならず走りやすい |
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| 9/14 日 | 20.0 | 曇一時雨 (22.0℃) おゆみ野折返し |
今朝も先ず先ず走れた。帰りに雨が降ってきたがかえって涼しく走りやすい |
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| 9/15 月 | 31.5 | 曇 (26.0℃) おゆみ野一周⇒あすみが丘 |
雨を心配しながら出かけたが。日が射してきて暑くなり、２５Km脚が止まってしまい諦めて帰って来る |
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| 9/16 火 | 0.0 | 雨 (22.0℃) |
休足日 |
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| 9/17 水 | 10.0 | 靄 (19.0℃) 村田川沿い |
昨日のだるさがまだ残っているのか調子は全然上がらず |
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| 9/18 木 | 12.0 | 小雨 (22.0℃) 村田川から牧園小学校 |
体が眠っているのか全然動かず。何度か途中でやめようと思っうがどうにか最後までは持ってくれた |
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| 9/19 金 | 12.0 | 曇 (21.0℃) 村田川から牧園小学校 |
昨日から比べれば格段に体は動いてくれた。同じように走り出したのに何故こんなに違うのだろうか？ |
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| 9/20 土 | 0.0 | 雨 (21.0℃) |
走り始めようとしたが雨が降ってきて取止め |
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| 9/21 日 | 37.1 | 曇 (24.0℃) 昭和の森 |
周和の森は芝が深く大分脚を使ったのか帰りは脚が重い。 |
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| 9/22 月 | 0.0 | 雨 (22.0℃) |
朝から荒れた天気で休み |
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| 9/23 火 | 20.0 | 晴 (17.0℃) おゆみ野折り返し |
もう少し長く走りたかったが時間の関係と一寸調子が良くないので途中で切り上げ |
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| 9/24 水 | 12.0 | 晴 (20.5℃) 村田川から牧園小学校 |
左膝に痛みを感じていたが走っている時はなんでもなかった。なるべくユックリと体の力を抜くように走っているが、気がつくと直ぐに力が入っている |
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| 9/25 木 | 11.5 | 曇 (20.0℃) 土気工業団地 |
今朝は脚が良く動いてくれてスムーズに走れた。何時もこんな感じで走れると良いのだが |
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| 9/26 金 | 12.0 | 曇 (27.0℃) 村田川から牧園小学校 |
南風が強く暑い。このところ２０℃前後だったので暑さが堪える |
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| 9/27 土 | 20.0 | 晴 (16.0℃) おゆみ野折り返し |
今朝は涼しくて走りやすい。それ程汗もかかずに走れる。途中で右足首がおかしかったが走っている時は大丈夫だったが、終わった後は少し痛んでいた |
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| 9/28 日 | 31.3 | 曇 (18.0℃) 昭和の森 |
帰りにペースを上げるこが出来た。大分走りも良くなってきたような感じがしている |
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| 9/29 月 | 0.0 | 雨 (16.5℃) |
走り出したが雨が強くなり引き返す |
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| 9/30 火 | 0.0 | 雨 (16.5℃) |
朝から雨、今日も休み |
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| 走行距離 | 365.5 km | |||