matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 11.5 | 曇 (20.0℃) 土気工業団地 |
少し確り走れるようになってきたのか、最後は確りと走れた |
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| 7/02 水 | 11.5 | 晴 (21.0℃) 土気工業団地 |
朝、晴れたのは何日ぶりだろうか？日が出ていると朝でも暑い。少しは脚が動くようになったような気がしているが |
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| 7/03 木 | 12.0 | 曇 (22.0℃) 村田川コース |
雨が降りそうな天気で蒸暑い。何時もより少し先に走ってみた。川沿いの平らな道も単調で案外と走りにくい |
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| 7/04 金 | 9.3 | 雨 (24.0℃) ちはら台一周 |
明け方雨音で目が覚めた。雨が止んだようなので走りに出かけたが気分が乗らないのか体が動かない。蒸暑く汗を沢山かく |
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| 7/05 土 | 20.0 | 曇 (25.0℃) おゆみ野折返し |
朝早く起きようと思っていたが結局何時もと同じ時間になってしまう。何かリズムに乗れない走り、疲れた |
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| 7/06 日 | 25.0 | 曇 (25.0℃) おゆみ野一周 |
昨日よりは確りと走れたが最後はガス欠で苦しかった。朝の内はそれ程暑くはならなかった |
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| 7/07 月 | 0.0 | 曇 (25.0℃) |
休み |
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| 7/08 火 | 11.5 | 曇 (24.0℃) 土気工業団地 |
休んだ翌日は体が軽くなるはずが体は重く全然動かない |
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| 7/09 水 | 11.5 | 曇 (21.0℃) 土気工業団地 |
今朝も走り出しから調子が上がらず何時もは後半は少しは良くなるのがそのままの状態で走ってきた |
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| 7/10 木 | 10.0 | 曇 (22.0℃) 村田川コース |
昨日に比べれば格段に調子は良かったが軽めに走ってくる。脚は良く動いたような気がしているが |
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| 7/11 金 | 11.5 | 曇 (21.0℃) 土気工業団地 |
朝の目覚めが悪い割りには直ぐに走れたが、相変わらず脚はバタバタとしている |
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| 7/12 土 | 20.0 | 晴 (30.0℃) おゆみ野折返し |
暑かった。木陰に入るとホッとする。風があったので少しは暑さ凌げたが |
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| 7/13 日 | 27.5 | 曇 (27.0℃) おゆみ野一周⇒工業団地 |
曇っていて風もあり走りやすかったが最後はバテてしまった |
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| 7/14 月 | 0.0 | 曇 (23.0℃) |
休み |
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| 7/15 火 | 10.0 | 曇 (25.0℃) 市東中学折返し |
坂のあるコース大汗をかきながら走ってきた。腰が痛いが走っている時は大丈夫そう |
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| 7/16 水 | 11.5 | 曇 (24.0℃) 土気工業団地 |
また腰痛が悪化したのか座って立つ時には大分痛い。腰のせいか全然脚構えに出ず最悪の状態 |
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| 7/17 木 | 0.0 | 曇 (26.0℃) |
走りに出たが腰が痛むので無理をしないことにして直ぐに引き返す。走らなかったので腰は大分良くなった |
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| 7/18 金 | 9.3 | 曇 (26.0℃) ちはら台一周 |
湿度は８０％を越えて蒸暑い。腰の様子を見ながらユックリと走ってきた。腰は大丈夫だったが蒸暑くて参った |
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| 7/19 土 | 12.0 | 曇 (26.0℃) 村田川沿い |
今朝も蒸暑い。走り始めは腰に違和感があったが後半は気にならず確りと走れた |
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| 7/20 日 | 0.0 | 曇 (23.0℃) |
午前中に走ろうと思ったが、町内清掃が終わって暑いので止める |
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| 7/21 月 | 17.0 | 曇 (25.0℃) ちはら台ショートカット |
最近寝起きが良くない。走り始めてトイレに行きたくなり家に戻ってから出直し、今朝は風があり走りやすかったが調子は今一 |
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| 7/22 火 | 11.5 | 晴 (26.0℃) 工業団地 |
朝から晴れて暑い。大汗をきかいて帰ってくる。 |
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| 7/23 水 | 6.0 | 晴 (26.0℃) 村田川沿い |
昨晩からチョット調子が悪く、走ってみたがやはりおかしく３ｋｍで引き返してきた |
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| 7/24 木 | 11.5 | 晴 (26.0℃) 工業団地 |
昨日はどうしたのだろう？今日は割合と確りと走れる。それにしても暑い、これだけ走っただけで朝が半端ではない |
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| 7/25 金 | 11.5 | 晴 (26.0℃) 工業団地 |
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| 7/26 土 | 0.0 | 曇 (26.0℃) |
休み |
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| 7/27 日 | 9.3 | 曇 (26.0℃) ちはら台ショートカット |
蒸暑くショートカットして帰ってくる。体が何処かおかしいのではと心配になるくらい走れず |
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| 7/28 月 | 12.0 | 晴 (25.0℃) 村田川沿い |
今朝は風があり昨日よりは格段に走りやすい |
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| 7/29 火 | 10.0 | 晴 (32.0℃) 市東中学折返し |
午前中に走ったが暑い、日陰があったから走れたが日向だけではどうにもならない |
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| 7/30 水 | 10.0 | 曇 (30.0℃) 市東中学折返し |
曇っていて風があり走りやすいがペースは脚が動かず上がらない |
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| 7/31 木 | 10.0 | 晴 (28.0℃) 市東中学折返し |
同じコースをほぼ同じ時間に３回目、今日が一番確り走れたと思っているが |
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| 走行距離 | 332.9 km | |||