matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 0.0 | 風邪をひき走れず |
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| 4/03 木 | 0.0 | 風邪をひき走れず |
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| 4/04 金 | 0.0 | 風邪をひき走れず |
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| 4/05 土 | 0.0 | 風邪をこじらせてしまい最悪な状態 |
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| 4/06 日 | 0.0 | 風邪をこじらせてしまい最悪な状態 |
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| 4/07 月 | 0.0 | 風邪をこじらせてしまい最悪な状態 |
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| 4/08 火 | 0.0 | 風邪をこじらせてしまい最悪な状態 |
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| 4/09 水 | 0.0 | 風邪をこじらせてしまい最悪な状態 |
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| 4/10 木 | 0.0 | 風邪も良くなってききつつある |
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| 4/11 金 | 10.0 | 晴 (20.0℃) 村田川コース |
まだ鼻はつまり痰がからんでいるが走ってみた |
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| 4/12 土 | 20.0 | 晴 (18.0℃) おゆみ野折り返し |
脚はパンパンになりやっと走ってきた。まだ風邪は抜け切らないが今日みたいに暖かいと大分楽だ |
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| 4/13 日 | 0.0 | 雨 (9.0℃) |
走ろうと支度をして外に出たら雨が降っている。風邪をぶり返したみたいで調子は悪い |
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| 4/14 月 | 0.0 | 雨 (10.0℃) |
朝から雨 |
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| 4/15 火 | 20.0 | 晴 (6.0℃) おゆみ野折り返し |
少し早めに起きて走ったきた。風邪は大分良くなってきている。思っていたよりも良く走れたようだがまだ腿の張りはある |
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| 4/16 水 | 11.5 | うす曇 (11.0℃) 工業団地コース |
太股の張りが気になり脚は前に出ない。こんなに筋力が落ちてしまい回復するのに時間がかかるものかと落胆しているがどうにかしないと |
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| 4/17 木 | 20.0 | 曇 (15.0℃) おゆみ野折り返し |
明日は雨になるので少し早起きして走ってきた。昨日に較べたら大分太股の張りも軽くなり脚も少しは動くようになった |
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| 4/18 金 | 0.0 | 大雨 (12.0℃) |
雨で休み |
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| 4/19 土 | 9.3 | 7Km付近で肉離れ、歩いて家に戻ってくる |
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| 4/20 日 | 0.0 | 肉離れをやってしまい走れず |
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| 4/21 月 | 0.0 | 肉離れをやってしまい走れず |
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| 4/22 火 | 0.0 | 肉離れをやってしまい走れず |
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| 4/23 水 | 0.0 | 肉離れをやってしまい走れず |
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| 4/24 木 | 0.0 | 肉離れをやってしまい走れず |
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| 4/25 金 | 6.0 | 曇 (13.0℃) |
肉離れも少しは良くなってきたようで歩きに少しランを入れて様子を見てみる。まだ脹脛は違和感がありは知るのは怖い |
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| 4/26 土 | 10.0 | 曇 (13.0℃) |
恐々と１０ｋｍを走ってみる。これで本当に走れるのか疑問 |
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| 4/27 日 | 10.0 | 雨 (11.0℃) |
雨が降り出してしまったがそのまま走ってみる。走り終わった後まだ脚に違和感は残る |
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| 4/28 月 | 0.0 | 曇 (13.0℃) |
休足日 |
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| 4/29 火 | 20.0 | 曇 (13.0℃) |
やっと２０ｋｍを走ったが脚はどうにか持ってくれる |
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| 4/30 水 | 11.5 | 晴 (12.0℃) |
脚は大分良くはなってきているが、この距離を走るのにバタバタしている |
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| 走行距離 | 148.3 km | |||