matsuです  
地域 : 千葉    年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 : 
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが          フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   晴　(2.0℃)
 休み
1/02 水 11.5   晴　(8.0℃)
工業団地コース
 箱根駅伝を見終わって走りに出かける。駅伝の興奮が残っているのか結構良いペースで走れる
1/03 木 16.0   晴　(7.0℃)
お願い薬師⇒都川
 クラブの練習会で走る。早い人についていったので結構確りと走れた
1/04 金 20.0   晴　(8.0℃)
おゆみ野折り返し
 後半バテバテ二なって帰ってくる。日向で風が無いと暑く、日陰で風があると寒く走りにくい
1/05 土 11.5   晴　(7.0℃)
工業団地コース
 今日も朝、目は覚めてはいるが中々起き出せずに朝食後に走る。
1/06 日 25.0   晴　(5.0℃)
おゆみ野一周
 出だしは何時やめようかと思うほど調子は悪いが、１０Ｋｍ手前でコンビニに寄り酢お茶とアンマンを補給してからはどうにか走れるようになった
1/07 月 10.0   曇　(1.0℃)
村田川コース
 今年になって初めて朝起きてすぐに走ってきた。このくらいの気温だと走りやすいが調子は上がらず
1/08 火 11.5   晴　(2.0℃)
工業団地コース
 昨日よりは調子よく走れたがまだ走り方にバラつきが多い。工業団地は昨日の雨が凍っていて足元を気にしながら走る
1/09 水 8.0   曇　(6.0℃)
村田川コース
 朝寝過ごして走り出したが体が眠っているのか全然動いてくれない
1/10 木 10.0   晴　(1.0℃)
村田川コース
 今朝はすっきりと起きれて走りも先ず先ず、それにしても放し飼いにしてある犬はどうにかならないものか
1/11 金 0.0   宮古島に出発
1/12 土 0.0   遠足を走るつもりが下痢で入院
1/13 日 0.0   ワイドーを走る予定が病院のベットのうえ
1/14 月 0.0   宮古島からやっとの思い出帰ってくる
1/15 火 0.0   まだ歯らの具合が悪く病院に
1/16 水 0.0   耳鳴りと喉がおかしく耳鼻咽喉科え
1/17 木 0.0   やっと普通の生活に戻ったが
1/18 金 0.0   暫くは休養
1/19 土 10.0   晴　(8.0℃)
村田川コース
 今日からやっとトレを再開、脚は軽いが息が直ぐ上がってしまう。あさらずに体を作っていこう
1/20 日 11.5   晴　(4.0℃)
工業団地コース
 太股がパンパンに張ってしまう。
1/21 月 0.0   曇　(2.0℃)
 休み
1/22 火 0.0   曇　(2.0℃)
 サボりに近い休み
1/23 水 0.0   雨　(2.0℃)
 朝から雨
1/24 木 11.5   晴　(6.0℃)
村田川コース
 久し振りに走ってみる。北西の風が強いが思ったよりは走れた
1/25 金 0.0   晴　(2.0℃)
 サボり
1/26 土 20.0   晴　(4.0℃)
おゆみ野折返し
 ＡＭに走る。風が冷たくウインドブレーカをきて走る。思ったよりは走れたがマダマダだ
1/27 日 20.0   晴　(5.0℃)
おゆみ野折返し
 少し強めに走ってみるが早くなったり遅くなったりでバラバラの走り、それでも大分走れるようにはなってきた
1/28 月 0.0   晴　(-5.0℃)
おゆみ野折返し
 左脚の脹脛に張りがあり朝冷え込んでいたので肉離れが怖いので走るのは中止
1/29 火 0.0   雨　(4.0℃)
 雨で最近は予定を狂わされる。
1/30 水 11.5   晴　(4.0℃)
土気工業団地
 久し振りに早朝に走る。右の足首の古傷と左の脹脛が痛いが気持ちよく走ってこれる。この位の気温になると走りやすい
1/31 木 11.5   晴　(2.0℃)
土気工業団地
 足の痛みも気にならず確りと走れた。少し汗をかき過ぎかも
走行距離 219.5  km