matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 20.0 | 曇時々晴 (10.0℃) おゆみ野折り返し |
ユックリと走るつもりがペースが速くなったり遅くなったりで一定しない。帰りはベストを脱いでも大汗をかく |
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| 12/02 日 | 15.0 | 晴 (10.0℃) おゆみ野折り返し |
出だしから体が重く調子が出ず、途中から引き返す。コンビニで飲み物を買ったら走る気が失せてそこからもショートカットする |
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| 12/03 月 | 0.0 | 晴 (5.0℃) |
背中も痛いし今日は休み |
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| 12/04 火 | 11.5 | 晴 (8.0℃) 工業団地コース |
今朝は脚が良く動いてくれてスムーズに走れた。この気温だとウインドブレーカーを着ていると暑い |
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| 12/05 水 | 10.0 | 晴 (3.0℃) 村田川沿い |
朝寝過ごしてしまう。予定を変更して川沿いを走ってくる。左脚はまだ気になる |
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| 12/06 木 | 12.0 | 晴 (7.0℃) 村田川沿い |
AMの日が出てから走ってくる。このくらいの気温だと走るのには丁度良い。先ず先ずのペースで走れた |
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| 12/07 金 | 11.5 | 晴 (2.0℃) 工業団地コース |
朝、中々起きれなく、最近は家を出るのが遅くなってしまう。今朝も霜が降りているがそれ程寒さは感じない。ペースが良いのか分からないが左脚が前に出ないような感じで走ってくる |
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| 12/08 土 | 20.0 | 晴時々曇 (8.0℃) おゆみ野折り返し |
走り出しは足が動かず５Ｋｍ過ぎからは先ず先ずの走りになってきたが、全般的に調子は良くない |
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| 12/09 日 | 17.0 | 晴 (13.0℃) ＮＡＳ⇔ちはら台駅 |
途中から調子よく走っていたが、日が落ちると急に寒くなり、かいた汗で体が冷えてショートカットする |
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| 12/10 月 | 10.0 | 晴 (3.0℃) 村田川沿い |
走り方がバラバラで思っているように走れない |
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| 12/11 火 | 11.5 | 晴雲多し (6.0℃) 工業団地コース |
走り方がギクシャクとしている。いろいろと考えているが上手くはいかない |
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| 12/12 水 | 11.5 | 曇・靄 (7.0℃) 工業団地コース |
１２月にしては暖かい朝、長袖にベストで寒くない。昨日の雨の影響か靄がかかっている。走りは相も変らずしっくり来ない |
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| 12/13 木 | 0.0 | 雨 (8.0℃) |
休み |
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| 12/14 金 | 10.0 | 霧 (2.0℃) 村田川沿い |
最近は朝、布団から出るまでクズクズとして走り出すのが遅くなってしまう。今朝は霧が出ていて川沿いは見通しが悪いので車と合わない川沿いを走る。休んだので体が軽く感じるが走りはまだまだだ |
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| 12/15 土 | 27.5 | 晴 (6.0℃) おゆみ野一周 |
走り方は気にせずユックリと走り出し、後半は確りと走れた |
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| 12/16 日 | 11.5 | 晴 (0.0℃) 工業団地コース |
朝少し早く起きて少し長く走ろうと思ったが、寒くて諦めて帰ってくる。走り出しは意気込んでいたので確りと走れたいたが最後はヘロヘロになってしまう |
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| 12/17 月 | 0.0 | 晴 (-1.0℃) |
休み |
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| 12/18 火 | 11.5 | 晴 (-1.0℃) 工業団地コース |
今朝は寒い。走り方は考えないようにして気楽に走ったら結構良くはしれているかも |
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| 12/19 水 | 11.5 | 晴 (0.0℃) 工業団地コース |
気楽に走ってくる。少し寒さには馴れてきたかも |
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| 12/20 木 | 10.0 | 晴雲多し (4.0℃) 村田川沿い |
寝不足な感じなのでコースを変更、４℃気温が高いだけで随分と寒さが違う。一生懸命に走ったのか汗を結構かいた |
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| 12/21 金 | 10.0 | 晴 (0.0℃) 村田川沿い |
今朝は暖かいとの予報だったが結構冷え込んでいる。川沿いを気持ちよく走れた |
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| 12/22 土 | 37.0 | 曇 (7.0℃) 工業団地⇒おゆみ野一周 |
久し振りに長い距離を走ってみた。３５Ｋｍまでは先ず先ず走れたが最後は左脚に力が入らないような状態でヘロヘロになる |
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| 12/23 日 | 0.0 | 雨 (6.0℃) |
休み |
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| 12/24 月 | 20.0 | 晴 (7.0℃) おゆみ野折り返し |
昨日の分と朝少し頑張って走る |
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| 12/25 火 | 0.0 | 晴 (4.0℃) |
サボり |
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| 12/26 水 | 0.0 | 晴 (4.0℃) |
サボり |
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| 12/27 木 | 0.0 | 晴 (-2.0℃) |
サボり |
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| 12/28 金 | 10.0 | 曇 (2.0℃) 村田川コース |
やっと走れる時間が取れた。久し振りに走った割りには脚は軽くない |
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| 12/29 土 | 0.0 | 雨 (6.0℃) |
雨で休み |
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| 12/30 日 | 12.0 | 晴 (8.0℃) 村田川コース |
今朝は走っている人が何人もいる.。このくらいの気温だと走り易いがまだこれから寒くなるのだろう。結構確りと走れた |
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| 12/31 月 | 10.5 | 晴 (4.0℃) 村田川コース |
西風が強く吹いている。余り調子は良くない |
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| 走行距離 | 331.5 km | |||