matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2007／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
風邪は良くなってきたが今日は我慢をする |
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| 11/02 金 | 10.0 | 調子 (-_-;) 小雨 (16.0℃) 村田川コース |
やっと走る気がおきて走ろうとしたら雨が降り出したが、川沿いを走ってきた |
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| 11/03 土 | 11.5 | 調子 (-_-;) 曇 (13.0℃) 土気工業団地コース |
どうにか走れるようになってきたが本調子にはマダマダだが、明日のPOPランは行くことにした |
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| 11/04 日 | 21.1 | 調子 (^0_0^) 晴 (17.0℃) |
1:41:50 |
成田POPランを走ってきました。心配していた左のハムストリングは１５Kmまでしか持ってくれませんでした |
| 11/05 月 | 6.5 | 調子 (-_-;) 曇 (14.0℃) 小回りから裏の山 |
左脚を気にしながらユックリと走ってみる。距離はもう少し走ったと思ったが家に帰って確認するとあまり走ってはいなかった |
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| 11/06 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) 小雨 (13.0℃) |
朝から雨の予報で休みに決めていた |
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| 11/07 水 | 11.5 | 調子 (-_-;) 曇 (13.0℃) 土気工業団地コース |
左脚は少しは張りがなくなったのか、だが走りはスムーズではない |
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| 11/08 木 | 11.5 | 調子 (-_-;) 晴 (7.0℃) 土気工業団地コース |
朝冷え込む。走りはバラバラでおかしな走りになってしまう |
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| 11/09 金 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 晴雲多 (12.0℃) 土気工業団地コース |
今朝は少し強く走ることが出来た |
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| 11/10 土 | 0.0 | 調子 (-_-;) 雨 (13.0℃) |
朝から雨、雨が降るのは予定していたので今日は休み。少し長い距離を走りたかったが |
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| 11/11 日 | 21.0 | 調子 (^0_0^) 曇 (15.0℃) ANASでちはら台駅折り返し |
NASでちはら台駅までの折り返しを走る。確りと走れたし、左脚も大丈夫だった |
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| 11/12 月 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 快晴 (9.0℃) 土気工業団地コース |
少し軽めに走ってくる。左脚は殆ど気にならない |
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| 11/13 火 | 29.4 | 調子 (^0_0^) 快晴 (13.0℃) 長柄ダム |
４．２×７周 もう少し走る予定だったが左脚のハムストリングが痛み出したので止める |
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| 11/14 水 | 10.0 | 調子 (-_-;) 快晴 (10.0℃) 村田川コース |
走り始めから息は上がるし脚は動いてくれないし調子悪し。ユックリ走っている分には左脚は大丈夫なのだが |
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| 11/15 木 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 快晴 (10.0℃) 土気工業団地コース |
今朝は脚も動いてくれて良く走れた。 |
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| 11/16 金 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 曇 (10.0℃) おゆみ野折り返し |
脚の具合を見ながら走ってみる。まだ左脚には違和感があるがどうにか走れる。 |
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| 11/17 土 | 25.5 | 調子 (^0_0^) 曇 (10.0℃) おゆみ野一周 |
風があり走り出しは寒かったが、日射しがあると暖かい。左脚はどうにか間折っている |
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| 11/18 日 | 0.0 | 調子 (^0_0^) 快晴 (6.0℃) |
休み。四街道ガス燈マラソンの応援 |
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| 11/19 月 | 10.0 | 調子 (^0_0^) 快晴 (10.0℃) 村田川コース |
昨日、股関節を伸ばして貰ったら脚が前に出る感じがする |
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| 11/20 火 | 14.5 | 調子 (^0_0^) 曇 (5.0℃) 土気工業団地コース |
工業団地を２周、左脚が大分スムーズに動くようになった |
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| 11/21 水 | 12.0 | 調子 (^0_0^) 快晴 (3.0℃) 村田川コース |
ユックリと川沿いを走ってくる。日の出がきれいだった |
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| 11/22 木 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 快晴 (2.0℃) 土気工業団地コース |
今朝も冷え込んで、手が冷たくかじかんでいる。こんな感じで大丈夫かと不安だらけ |
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| 11/23 金 | 10.0 | 調子 (^0_0^) 晴 (6.0℃) 村田川コース |
４℃温度が高いだけで、随分寒さを感じるのが違う。手がかじかまないし、薄っすらと汗もかく。ゆっくりと気分良く走っているが放し飼いの犬はどうにかならないものか |
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| 11/24 土 | 10.0 | 調子 (^0_0^) 快晴 (0.0℃) 村田川コース |
気温が０℃になっており、下っていった田圃には薄氷が張っている。寒いせいか体が動いてくれない |
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| 11/25 日 | 42.2 | 調子 (^0_0^) 快晴 (15.0℃) |
3:38:45 |
つくばマラソンを走ってきました。左脚は３０Kmまでしかもってくれませんでしたが、自分にすれば最後は良く頑張ったと自己満足していますが |
| 11/26 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) 晴 (6.0℃) |
休み |
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| 11/27 火 | 10.0 | 調子 (^0_0^) 曇 (8.0℃) 村田川コース |
昨日脚の治療をしたのが良かったか、脚には違和感が無く走れる |
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| 11/28 水 | 0.0 | 調子 (-_-;) 小雨 (10.0℃) |
また風邪を引いてしまい喉が痛い。大事をとって休み |
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| 11/29 木 | 0.0 | 調子 (-_-;) 曇 (10.0℃) |
親戚の法事に出かけて休み |
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| 11/30 金 | 11.5 | 調子 (-_-;) 曇 (8.0℃) 工業団地コース |
まだ少し喉が痛いがユックリと走ってみる。良い汗をかいた |
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| 走行距離 | 344.2 km | |||