matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2007／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
休み |
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| 10/02 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
休み |
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| 10/03 水 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
休み |
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| 10/04 木 | 8.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(19.0℃) |
やっと走る気になり走ってみたが、左脚の大臀筋が痛む |
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| 10/05 金 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(19.0℃) |
昨日と較べると大分脚の痛みは軽くなった |
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| 10/06 土 | 11.5 | 調子 (-_-;) 天気 晴(15.0℃) |
少し強く走ると左にハムストリングが痛み出す、もう少し長く走ろうと思っていたが脚の調子を考えて帰ってくる |
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| 10/07 日 | 32.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(25.0℃) |
久々のＮＡＳの練習会が長柄ダムで行われ、家から走って行く。自分でもイライラするほどにペースが上がらない |
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| 10/08 月 | 12.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(22.0℃) |
村田川沿い走ってきたが、最後はバテバテで帰ってくる。 |
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| 10/09 火 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(20.0℃) |
工業団地の周回道路を少し強めに走ってみる。少しづつ強度を上げていかないと |
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| 10/10 水 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(17.0℃) |
少しは強度を上げているつもりなのだが、実際は良く分からない。まだ心拍数が上がっていないので |
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| 10/11 木 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(16.0℃) |
少し疲れ気味、川沿いをユックリと走ってきた |
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| 10/12 金 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(18.0℃) |
少しは強度を上げて走っているつもりだが、確りは知れているのか疑問 |
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| 10/13 土 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(18.0℃) |
朝起きれずにＡＭに走ったが、走り出しはどうなる事かと思うほど走れず、それでも最後は確りと走れた |
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| 10/14 日 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(15.0℃) |
調子よくなし、体が重く感じてダラーと走ってくる。帰りは放し飼いの犬を避けるため反対側を走っり、靴がびしょ濡れで気持ち悪い |
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| 10/15 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(17.0℃) |
休み |
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| 10/16 火 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(15.0℃) |
昨日は休んだので体が軽く感じて少し強めに走ってみたが、結構脚は動いてくれた |
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| 10/17 水 | 12.0 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(15.0℃) |
川沿いに走ったが、散歩をしている人が随分少ない、寒くなってきたからかな。走りは少しはペースを上げて走れるようになってきたのかな？ |
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| 10/18 木 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(11.0℃) |
今朝は少し寒いくらい。タイムは計っていないが先ず先ずは走れたかも |
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| 10/19 金 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(13.0℃) |
何か左足の出方が変なので気にしていたら余計に走り方がおかしくなりバタバタとした走りが直らない。 |
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| 10/20 土 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(15.0℃) |
おゆみ野までの折り返しを走ってきた。左のハムストリングが痛み出して脚に力が入らず脚がガックとすることがある。 |
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| 10/21 日 | 32.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(15.0℃) |
この距離で最後はバテバテ、一ヵ月後のつくばは走れるか心配、左のハムストリングは２０Ｋｍを越すとおかしくなる |
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| 10/22 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(10.0℃) |
脚の調子も良くないし今日は休養日 |
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| 10/23 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(10.0℃) |
走る準備をして出かけようと思ったら、急遽「まい」の散歩をしることになり、走ることは中止 |
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| 10/24 水 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(14.0℃) |
昨日の分元少し長く走ってみた。左脚は相変わらずでハムストリングが力が抜けるよになってしまう |
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| 10/25 木 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(13.0℃) |
今日もおゆみ野の折り返しを走ったが左脚の具合は相変わらず。左脚に力が入らなくなる。寒いと思い長袖で走ったが風も治まり暑かった |
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| 10/26 金 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(14.0℃) |
朝から雨で休み |
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| 10/27 土 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(16.0℃) |
台風接近で大雨、今日も休み |
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| 10/28 日 | 16.0 | 調子 (^0_0^) 快晴 (11.0℃) |
台風一過の爽やかな朝、気分良く走ってきた |
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| 10/29 月 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 晴雲多し (16.0℃) |
調子が良いのか悪いのか良く分からない。まだ左脚はおかしい |
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| 10/30 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
風邪を引いてしまい走れず |
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| 10/31 水 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
風邪を引いてしまい走れず |
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| 走行距離 | 321.0 km | |||