matsuです
地域 : 千葉
年齢 : 自分では若いつもりですが
一言 :
一言 :
フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが フルマラソンのシーズンになってきた。フルをサブ４で走れるようにしたいのだが
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 20.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(23.0℃） |
走りだしから調子が悪く、何時溜めようかと思いながら走ってきた。気分が何故か全然乗ってこない |
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| 7/02 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(22.0℃） |
人間ドックで休み |
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| 7/03 火 | 9.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(24.0℃） |
NASでマシーンで勾配をつけて走ってみる |
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| 7/04 水 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(23.0℃） |
起き出しからボーとした感じでそのまま走るが調子は良くない |
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| 7/05 木 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(21.0℃） |
今朝は工業団地を回ってくる。脚は少しは動くようになったが蒸暑く汗でグッショリ |
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| 7/06 金 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(22.0℃） |
左脚を気にしながらユックリと走ってくる。蒸暑く大汗をかく |
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| 7/07 土 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(25.0℃） |
霧雨が降ったりして涼しいと思ったが蒸暑く、結構応えた。今はペースがバラバラでどんな走り方をしているか迷っている |
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| 7/08 日 | 20.0 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(26.0℃） |
風があり、走りやすかった。良いペースの人に越されたが今日はマイペースで走れた |
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| 7/09 月 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 晴(22.0℃） |
工業団地を１周してくる。後半になると左大臀筋に違和感があり力が抜けるような感じになる |
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| 7/10 火 | 11.5 | 調子 (^0_0^) 天気 曇(26.0℃） |
脚をなるべく蹴らない様に意識して走ってみたらハムストリングに負担が掛からないのか痛みがまったく違う |
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| 7/11 水 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(23.0℃） |
雨で休み |
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| 7/12 木 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(26.0℃） |
朝から蒸暑い。まだ脚を気にしながら走っているが大分良くはなってきている |
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| 7/13 金 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(25.0℃） |
調子が悪く、体は重く１０Kmを苦労して走ってきた |
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| 7/14 土 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(23.0℃） |
台風の影響で朝kら雨 |
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| 7/15 日 | 0.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(22.0℃） |
台風の影響で朝kら雨、ダラダラしていたためか調子が悪い |
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| 7/16 月 | 20.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(25.0℃） |
ユックリとおゆみ野まで走ってきた。まだ、左脚は気になる |
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| 7/17 火 | 7.0 | 調子 (-_-;) 天気 雨(20.0℃） |
朝、走る用意をして外に出ると雨、様子を見ていたが雨脚は強くなり中止、NASでトレッドミルで |
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| 7/18 水 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 霧雨(19.0℃） |
霧雨が降り、今朝は２０℃を切っている。左脚はハムストリングが気になるがユックリと走ってきた |
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| 7/19 木 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
寝違いか首が痛く休み |
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| 7/20 金 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
寝違いか首が痛く休み |
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| 7/21 土 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
昨日の事故で首がまた悪くなり走れず |
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| 7/22 日 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
首が痛くては知れず |
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| 7/23 月 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
首が痛くては知れず |
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| 7/24 火 | 5.5 | 調子 (-_-;) 天気 曇(23.0℃） |
少し走ってみたが全然駄目、これでは何時走れるか分からない |
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| 7/25 水 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
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| 7/26 木 | 5.5 | 調子 (-_-;) 天気 曇(23.0℃） |
どうにか少し走れたがまだ首から肩が痛くなり、頭も重い |
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| 7/27 金 | 6.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(26.0℃） |
まだまだの感じ、やっと走ってかえって切るような状態で少し休んだ方がよいのかも |
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| 7/28 土 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(24.0℃） |
走り始めはどうなる事かと思うほど調子が悪かったが、やっと１０Kmを走れた。 |
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| 7/29 日 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 晴(26.0℃） |
朝から暑く大汗、首は良くはなってきているが脚が全然動かず |
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| 7/30 月 | 10.0 | 調子 (-_-;) 天気 曇(23.0℃） |
朝から雨かと思っていたがまだ雨にはなっておらず、走ってくる。まだまだ調子は良くなってこない |
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| 7/31 火 | 0.0 | 調子 (-_-;) |
走る気がせずにサボり |
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| 走行距離 | 227.5 km | |||